Привет, Неформатные! Когда после отпуска хочется еще один отпуск — это ок.
Это значит вы подверглись эустрессу.
#neformat_факт:
Эустресс — это дословно «хороший стресс». Положительная форма стресса, оказывающая позитивное влияние на работоспособность или благополучие.
Да. он полезен.
Но нет, это не отдых.
Потому что:
⬛️самолеты, автобусы, поезда, билеты, экскурсии, отели — нужно все спланировать и везде успеть. А это давление и стресс;
⬛️физическая нагрузка, к которой организм не успел привыкнуть;
⬛️в путешествиях с друзьями, семьей, а тем более детьми, может не остаться достаточного времени для личной рефлексии и восстанавливающего отдыха;
⬛️интенсивное социальное взаимодействие может быть утомительным для интровертов или людей, не склонных к общению;
⬛️в отпуске всегда есть неопределенность и импровизация: отсутствие контроля над ситуацией может усилить тревогу;
⬛️финансовые и организационные аспекты: стресс от попыток спланировать бюджет может оставить отпечаток на восприятии самого отдыха.
Яркие впечатления, новые знакомства и поток информации — это тоже составляющие эустресса. Потом все это преобразуется в воспоминания, знания и умения, но сразу после получения этих впечатлений вы неслабо так устанете.
Чтобы смягчить железный молот эустресса, важно заранее планировать отдых с учётом своих потребностей, балансировать между активными и расслабляющими мероприятиями и закладывать в отпуске время на восстановление.
А в сторис идите
смотреть отмокающего котика!😍 Телеграм / Вконтакте /
Сайт
