Про коучинг за чашкой чая

Какие задачи решает индивидуальная работа?

Я специализируюсь на работе с кризисами:

🍂в профессиональном плане:
- когда хочется вырасти в доходе и по карьерной лестнице
- хочется сменить работу или сферу деятельности
- хочется начать или развить свой проект
- когда вы выгорели
- когда вы перестали видеть смыслы в своей деятельности

…и после каждого из пунктов обязательно возникает какое-то «но»

🍂в личных отношениях:
- когда отношения не складываются/ складываются не так, как хочется
- когда вы не понимаете, к чему вы идёте
- когда вы в отношениях не чувствуете себя счастливым человеком

🍂в отношениях с собой:
- когда вы не знаете, кем хотите стать, хотя выросли
- когда вы запутались и не понимаете, по чьему сценарию вы живете
- когда вы «залипаете» в сложных для вас состояниях
- когда вы себя принижаете и перманентно считаете «недо»
- когда вы не чувствуете себя на своем месте

По сути человек приходит в личную работу с двумя состояниями:
🍂что хочу, не знаю, чего знаю, не хочу
🍂знаю, что хочу, но как туда попасть?

Те фактически человек приходит БЕЗ ответа на вопрос: А что мне делать?
Вместо ясности у него туман.

И персональный коучинг — это поступательная и планомерная работа, в которой на каждой встрече человек делает шаг к своему желаемому будущему.
Ключевое — делает.

Понимаете, в чем суть?)

Добавьте сюда щепотку стресса (волнение по поводу желания, люди, пространство новое).
И вуаля — все ваши привычные стратегии начинают вылезать.

Вы на автомате распоряжаетесь деньгами, как в жизни: фокус внимания ограничен, вы увлечены заданиями.

Вы на автомате строите коммуникацию с людьми, как в жизни.

Вы сталкиваетесь с отказами, вам говорят нет, вас проверяют на прочность, вас отбрасывает назад, вы то летите с космической скоростью, то замедляетесь и ходите по кругу.

И НА ВСЁ ЭТО ВЫ РЕАГИРУЕТЕ ТАК, КАК ПРИВЫКЛИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.

Не замечая этого, автоматически.
Для этого, собственно, в игре есть я: как ведущий, как профессиональный коуч, как сертифицированный специалист по работе с невербальными паттернами.

И тогда весь процесс разделяется на три составляющих:
🍂то, что вы отслеживаете по мере прохождения игры самостоятельно
🍂то, что рождается в процессе от взаимодействия с другими людьми: со мной и с участниками
🍂моя обратная связь: как в игре, так и, внимание, после игры!

Когда мне на игру, когда — на сессию?

У игры и у личной работы РАЗНЫЕ задачи.

🎲Игра — это чит-код, инструмент, который быстро, за 4-5 часов, позволяет увидеть ваши реальные стратегии по жизни.

Формально игра выглядит классической настолкой.

Приходишь в красивое пространство с другими людьми, перед вами большое поле, кубик, карточки, игровые деньги.
Всё привычно и безопасно: саботажа нет. Кидай себе кубик, ходи «фишечкой».

И вот тут начинается интересное.
Фраза «вся наша жизнь — игра» становится буквальной.

- Есть настоящее
- Есть желаемое будущее — то самое желание, с которым мы работаем
- Есть прошлое, опыт, к которому мы обращаемся в заданиях

Есть путь, причем весьма не линейный: игра то двигает вас вперед, то отбрасывает назад.

Есть вызовы: максимально сложные задания.

Есть ограниченность ресурсов:
✅время ограничено: и в целом, и на принятие решений
✅деньги ограничены: и дальше идет история про то, как мы привыкли с ними обращаться

Есть другие ЛЮДИ: даже в индивидуальном формате есть я, вы не одни)
И нам необходимо с людьми взаимодействовать. И это тоже показательно во всех аспектах: как вы взаимодействуете с миром.

По сути игра — миниатюра нашей жизни.

И напоминаю, что последняя очная игра в этом году пройдет 1 декабря❤️

В игре все участники проходят три уровня:

🍂уровень контакта с собой и со своим телом, чтобы чувствовать и слышать себя, фильтровать на самом деле свое от навязанных сценариев

🍂уровень проверки желания и собственных стратегий:
- где я сам(а) себя пугаю
- где торможу/ слишком лечу вперед
- где я сам(а) себе мешаю
- что я старательно не замечаю
- где я действую неэффективно
- как на самом деле я обращаюсь со временем, деньгами, людьми
- чего я избегаю?
- где есть излишнее напряжение?

🍂уровень размещения желания в пространстве: в широком смысле про то, что всему нужно давать место.

Игра длится 4-5 часов, проходит в центре Петербурга


🍂До 14.11 стоимость 4000 рублей, после — 5000 руб

🍂Чтобы занять место, напишите в личные сообщения @ascheremukhina

И в личной работе, и в игре я нередко слышу неконкретные и несколько размытые формулировки:
вместо сути человек использует общие приятные слова.

- Хочу, чтоб все было хорошо
- Хочу стать увереннее
- Хочу другой уровень комфорта/ повысить уровень жизни
- Хочу стабильный финансовый поток
- Хочу выйти из кризиса (а куда зайти??)
- Хочу нормальных отношений
- Хочу быть счастливой

Причем уточняющие вопросы нередко ставят в тупик: особенно, если попросить человека нарисовать мне немую картинку.

Казалось бы, ну что такого?
А ведь слова имеют значение.
Конкретика помогает понять, а что вам действительно нужно/ а что на самом деле вы хотите изменить.

Сравните это с построением маршрута:
хотите знать, сколько ехать/ по какой дороге/
можно ли сократить путь, будьте любезны указать конкретный пункт назначения и отправную точку, но о ней позже

❤️Внимание, задание❤️
Ещё раз перечитайте свое желание и перепроверьте его по этим параметрам :)

Для тех, кто на пункте выше уже сбился с пути, а затем долго и мучительно вспоминал о своих желаниях:

❤️А точно ли вы этого хотите?
❤️Соединены ли вы со своими желаниями?
❤️С чем связываете свою заминку?

А давайте поиграем

Прямо сейчас ответьте себе на вопрос, а чего вы хотите?

Предлагаю сформулировать свое желание и записать его в заметки или на листочек.

Считайте это репетицией перед курантами, до Нового года чуть больше 50 дней✨

Новость-молния: последнюю в 2024 ОЧНУЮ игру «Тело и желание» проведу 1 декабря

Красиво начнем зиму💫

Для кого?
- для тех, кто не понимает, чего на самом деле хочет
- для тех, кто из года в год загадывает одно и то же на все праздники, а все не сбывается
- для тех, кто определился со своим «хочу» и хочет двигаться дальше быстрее и без излишнего напряжения

❤️До 14.11 специальная цена на игру: 4 000 руб, с 14.11 — 5 000 руб

Запись @ascheremukhina


P.S.: подарочные сертификаты есть

🔷Дойти до точки, куда долго стремился — и как будто бы даже не заметить, ведь есть следующая.

🔶Не замечать свои результаты, ведь по скольким пунктам самому себе можно поставить «я ещё НЕДО».

🔷Воспринимать то, что получилось, как само собой разумеющееся без радости за себя и благодарности за свой путь и труд.

🔶Не замечать изменений и обнулять шаги, сводя на нет все движение.