Привет,Первый!
❤️Лови интересные факты про упражнения,которые мы выполнили в ходе выполнения спортивного вызова от
Детского Совета Первых г.Краснодар💪🏻✔️Мировой рекорд по количеству
подтягиваний за 24 часа: 4601.
Подтягивания - отличная тренировка для всего тела, доступная в любом месте.
С помощью подтягиваний можно развивать свою силу, выносливость и координацию.
✔️Отжимания создают нагрузку на кости, способствуя их укреплению.
Регулярные отжимания повышают силу и ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ верхней части тела.
✔️Приседания использовались в Древнем Египте и
Греции как часть тренировок для воинов.
✔️Существуют разные варианты
берпи для любого уровня подготовки, от упрощенных до сложных с прыжками и отжиманиями.
"Берпи с выпрыгиванием": Один из самых эффективных и сложных вариантов берпи, который увеличивает нагрузку на мышцы и улучшает вертикальный прыжок.
А мы не стоим на месте,а кидаем спортивный вызов ребятам из
Детского Совета Первых г.Анапа🫵🏻Ну что друзья,принимаете НАШ вызов
⁉️