✨⚪️جو پرک در شیردهی
📌جو پرک منبع غنی از آهن بوده و نه تن‌ها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می‌کند.
📌شما می‌توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید.
📌همچنین می‌توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن‌ها استفاده کنید.
📌این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می‌شود.
📌یک کاسه جو دو سر، غذای کاملی برای صبحانه است
