Секреты гормонов радости, мотивации и хорошего самочувствия! ☀️ Сегодня поговорим о биохимии счастья! Наши эмоции и настроение тесно связаны с выработкой определённых гормонов. Давайте разберём, как их активировать: 🔘Дофамин - гормон мотивации и удовольствия: Ставьте перед собой цели, даже маленькие, и отмечайте их достижение. Найдите хобби, которое приносит вам радость. Также слушайте любимую музыку :) 🟢Эндорфины – гормоны счастья и удовольствия: Физическая активность- лучший способ стимулировать их выработку. Прогулки на свежем воздухе, спорт, смех - всё это способствует выбросу гормона радости! 🔵Серотонин - гормон хорошего настроения и спокойствия: Полноценный сон, прогулки на природе,занятия йогой и медитацией, массаж- залог хорошего самочувствия. 🔘Окситоцин - гормон любви и доверия: Обнимайте близких, проводите время с любимыми людьми, делайте добро. Положительные эмоции и поддержка – ваш ключ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Помните, что гармоничное сочетание всех этих гормонов сделает вас счастливыми и красивыми изнутри и снаружи💜 А как вы поддерживаете свой уровень гормонов радости? Поделитесь в комментариях! 👇