Дмитрий Дюков консультант, психолог

Ебать пять, мне казалось три пролетели 🥀

Записаться на прием @dimaduk

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ и повторные приёмы

Долго подводить не буду, перейду сразу к делу: я почти не даю домашних заданий и консультации у меня с «открытым финалом»

Это значит что я не люблю загадывать на будущее понадобится еще консультация или нет, потому что остаточные изменения у клиента, те, что идут вдогонку после сессии могут в принципе удовлетворить его запросам и помощь больше не понадобится

Здесь нет обязательства приходить ещё просто потому что так принято и это такая пСиХоТеРаПиЯ, клиент обращается тогда, когда ему нужно, и тогда, когда накопился материал для следующей сессии

А это может быть хоть через два дня, две недели или полгода

Конечно, если мы только начали подступаться к проблеме, либо клиенту тревожно от того что его бросят там и не хотят с ним работать, мы можем заранее договориться о встрече через неделю-две, чтобы если и не будет нового материала, закрепить результат, оценивая успехи

В агрегаторах психологов если к тебе не ходит регулярно клиент, если он не возвращается, это считается плохим показателем работы, но не всем нужна длительная глубокая психотерапия и я всегда рад, если мы продуктивно поработали и у клиента запустился какой-то собственный процесс который позволяет ему справляться со своими ситуациями

А по поводу домашних заданий то же самое: очень много кто их не любит и забивает, поэтому мы предпочитаем продуктивно поработать на сессии. Но если это прямо необходимо и клиенту опять же тревожно при таком открытом финале, мы вместе придумываем что было бы полезно сделать к следующему разу

Я и сам, когда обращаюсь за помощью как клиент, ленюсь делать домашку, поэтому очень хорошо понимаю эту специфику

Кстати был приятно удивлен, когда узнал что так работаю не только я)

Обожаю рефлексию клиентов на след день после сессии

Особенно круто сравнивать впечатления и мысли сразу после консультации и на следующий день, а потом ещё через время

Видно как что упаковывается, что забывается, какие новые вопросы возникают. Ваще тема всем советую

Я тут завёл форму анонимной обратной связи чтобы мы могли оставлять негативную обратную связь (можно и позитивную)

Там не надо регаться просто пишете что хотите и уходите со страницы, я не узнаю, кто это был

Пишите что вам не понравилось в моей работе или в работе специалистов которых вы нашли через меня

Можете конечно писать выдуманные отзывы но это мы не расстроимся а просто примем к сведению мало ли что действительно хромает, станем лучше

В прошлый раз когда я делал её в шмарскандал не было ни одного негативного отзыва за полгода

Ещё вот такое делаем. Предельные ситуации, паллиативные решения 🙏🏻

‼️ СПЕЦИАЛИСТЫ, КОТОРЫХ Я РЕКОМЕНДУЮ

✍️ Поскольку у меня не все хорошо получается, например, длительная психотерапия, я подобрал для вас очень классных психотерапевтов, что прошли у меня собеседование и за качеством работы которых я пристально слежу:

Психотерапевт с медицинским образованием Екатерина ❄️ 5000₽

Клинический психолог, психотерапевт Геннадий 💪🏻 5000₽

Психотерапевт с медицинским образованием Елена ✨5000₽

Клинический психолог, психотерапевт Анна 🚀 4000₽

Ещё есть детский клинический психолог: Юлия, 4000₽

Так же вы можете обращаться ко мне по любым вопросам, связанным с работой рекомендованных здесь специалистов, я помогу разобраться в любой ситуации 🤗

💊 Если же вам потребуется помощь врача психиатра (это тот, кто выписывает таблетки), я так же могу порекомендовать проверенных специалистов, с которыми мы тесно сотрудничаем и которые мне очень нравятся:

Елена Березина

Владимир Переваров

Игорь Беззубов

🤡 Ну а я сам психолог-консультант, делаю ориентированную на решение краткосрочную психотерапию, и помогаю с решением проблем, которые «лежат вне вас». То есть это запросы не «у меня депрессия», а «я нахожусь в ситуации которую не понимаю или понимаю но не могу справиться»

Или если вас не устраивает текущее положение вещей в вашей жизни и вы хотите чтобы было лучше, это тоже ко мне добро пожаловать🤗

Записаться на консультацию ко мне или задать любой вопрос: смело пишите в личку @dimaduk

стоимость консультации 8000₽, длительность до 90 минут, отзывы: @dimapomogaet

Есть возможность расплатиться криптой или любой валютой 🤌🏻

Короче! Новые специалисты показали себя хорошо, ещё клиентов хотят

Запись на РЭПТ и АСТ психотерапию любых запросов, особенно РПП, кроме зависимостей, горя и клиентов с ПРЛ за 2000₽, подробности узнавать в личке: @mamagrach

Психотерапия у начинающего психотерапевта на АСТ-психотерапию за 2000₽ пишите что вас беспокоит: @Yeti_Rudolf

Обратная связь по всем психотерапевтам и любые вопросы пишите @dimaduk

Картинка для привлечения внимания.

Крч. Дюков. Я думаю, да, стоит.
Хорошее - очень располагающий, приятный чел, хочется пиздеть и пиздеть, как когда наконец встретил человека который готов тебя слушать. Спокойный, не делает сосредоточенное "я вас внимательно слушаю" ебало, тоже оч расслабляет.

По вопросу. Непривычно. Начинаю пиздеть, возвращаемся к теме, начинаю расплывать, возвращаемся к сути. Нет этой хуйни "хотите помолчите, хотите побубните". Уточнили, пошли дальше. Скажем так, есть некий каркас проблемы, на который накручивается конкретика, вот мы занимаемся проволокой, а чё ты там нахуевертишь это твоё дело, какие фантики, какую шелуху, чё мамка в 5 лет сказала и тд. Это требует определенной концентрации и настроя на работу. Я бы сказал это нужно записывать и потом ещё раз смотреть. Потому шт он то хоп хоп расшвырял по понятиям, а ты такой эээээ но мне же ещё хотелось рассказать как я в море срал и песню спеть. Про цирк. Там значит аккорды первые такие, зелёный слоник к нам в оркееестр пришёл...

По существу в общем. Чёт мне хуёва. Как именно? Почему? Отчего? Когда? Практики знаешь, молодец, што тебе поможет их вспоминать в моменте? Не хочется вспоминать, ок, хочешь через голову давай через голову, глобально чё хочешь?

Я хочу што бы мне было нормально! Ехидно говорю я, тип подъебал, с козырей зашёл, никто меня с этим не победит. Окей, говорит, а чё надо, когда было норм, когда не было, отчего ? И я такой, бля. А я вот замираю и не могу поссать сходить и вообще вот бла бла бла... А если сходишь? А какие мысли? А чувства? Понаблюдай. Што нужно для базовой безопасности? Нужно бабло и поддерживающие близкие, ок, што можешь сейчас сделать по своим силам, вот сделай. Могут конечно запасы дефолтнуться, но ты их накопи сначала.
С одной стороны ну понятно это не уберёт тревогу о будущем, с другой ну бля это уже действие на улучшение а не паралич в тревоге.

Крч ничего нового никто тебе не скажет, если ты не умственно отсталый. Делай, пробуй, наблюдай, накапливай знания о себе. Это знаешь, как вот ты пришёл к бро, попиздел, пожаловался, а он послушал и грит, ну ты же знаешь чё делать? Знаю, конечно, но может как то без этого вот, может оно само как нибудь а. А он такой, да как хочешь конечно, я здесь, приходи всегда, порешаем, но ты же знаешь ответ? Знаю... Вздохнул блять и пошёл.

Типа не хочешь ответ, не задавай вопрос. Ну и дошли до главной точки и свернулись, нахуя тянуть, я тогда опять соскочу. Вооот. Крч я хз как там с другими бывает, но это не тот случай когда весело и бодро ушёл довольный. Тут ушёл и задумался. Типа как укол в жопу. Понравилось мне? Нет, конечно, я чё ебанутый? Но уколы никто и не делает ради самого укола. Его делают ради прихода азазаза.

Похвалил меня шо я смог ходить в магаз у дома в домашнем рванье и не париться. Ну это реально достижение так то, не все это выкупают. В конце кота ему показал. Вот, говорит, кот спит, ему похуй ваще, он решил спать и ему допизды чё тут. Будь как кот.
Ну и потом я пошёл на гиг. А вчера чёт приуныл к вечеру, задумался тож.

Смешанные чувства крч, но вроде не хочется себя дном называть. Надо это всё записать и фиксировать. Вроде и сказали бери и делай, нормально делай нормально будет, но я вроде не разъебался об это, а такой ну да тип, хули я, в своём темпе нахуй.
Задавайте свои ответы

Да мы не гоняемся за рекордами но на днях была сессия где мы решили три запроса за 20+20+10 минут ваще заебись мне понравилось

35 минут даже 🖤
Это не то что бы мы на скорость гоняли просто вы часто переживаете что не успеете запрос на одной сессии обсудить так вот не переживайте сделаем все в лучшем виде

Сейчас была консультация про это самое опять бло можно так никогда не будет происходить а

Ебаные ситуации в которых невозможно принять правильное решение, в которых нельзя выиграть, с которыми нельзя справиться, которые просто проедут по тебе катком и это надо просто пережить

Снилось, что я читал о себе плохие отзывы

Про ничтожеств немного

ВОПРОСЫ К СЕССИИ

Поможет нам отрефлексировать
Итак, погнали

Что в целом произошло на консультации?
Обозначили круг проблем, обсудили их приоритетность и возможные пути решения. Задали направления

Над каким запросом мы работали?
Над моим запутанным положением в своих же проблемах, сомнениях и непонимание, куда двигаться, что делать:
Компенсация ПРЛ; пт Хронической боли; житейское - кем я хочу быть/кем мне стать в профессиональной деятельности

Чего в целом достигли?
Рекомендация специалиста по ПРЛ и ХБ (который уже предварительно меня заинтересовал; думаю - сработаемся)

Ясность, хоть и в остаточных сомнениях, кем я хочу стать, из моих предложенных вариантов
Даже их сочетание
И причем, после сессии, появились новые позиции, о которых надо поразмыслить, учитывая вывод из сессии

Рекомендация литературы

Эмоциональный аспект к концу сессии:
Хорошее настроение, легкое душевное спокойствие и зарождающаяся внутренняя уверенность
Ещё прилично стимит

Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
На самом деле предмет обсуждения оказался прост и решаем понятным образом, но не видим из-за моих замыленных глаз, которые протерли:
Нужно заняться ПРЛ и ХБ - теперь понятно с кем; продолжать терапию БАР-1, которая наконец-то расцвела и работает - это отрежет все ненужное. И наметили приорететы в трудовой деятельности и самореализации - в том, на что мне действительно нужно себя потратить и отдать

На что удалось посмотреть под другим углом?
На моё якобы бессилие и якобы безвыходность
Я больше страдать не хочу и приму для этого все надлежащие меры

Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Самому:
Эта позиция была сформирована и раньше, но ещё в очередной раз и сильнее утверждена на консультации — я в рот ебал тратить свою жизнь на Дон-Жуанство; ненужные, поглощающие меня полностью, привязанности; обслуживание своих же страданий; на поступки и действия, которые делают больно и мне, и окружающим (тем более самым близким) и быть лишь репрезентацией своих диагнозов; уже достаточно, есть вещи поинтереснее
Инсайты:
Что моя боль может пройти в кратчайшее время - интересная обоснованная версия - надо проверить
Все та же рекомендация специалиста - я загорелся
Выстроили общую картину и увидели реальное положение дел, и реальные действия, которые нужно предпринять

Какие появились новые вопросы во время сессии?
(Они были до сессии - забыл спросить и не успел задать):
1 Я не люблю себя. Может ли являться нормой отсутствие любви к себе?
2 Может ли являться нормой отсутствие желания чувствовать себя ни хорошо, ни плохо? А лишь в нужном состояние для

Что мы не успели обсудить?
Успели обсудить все, что волновало на данный момент

Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Психотерапия и делать дело

Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Озвучил выше. Если появятся более глобальные, то уже на второй сессии

Технические моменты:

Как в целом пошла консультация?
Как по маслу

Что понравилось?
Конкретика, точность и спокойствие

Что не понравилось?
Что друг-дурак (люблю его) позвонил, и звонок с Дмитрием оборвался

Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
Все в том же духе
Материться почаще :)

Как можно сделать нашу работу эффективнее?
Мне быть продуктивнее и деятельнее, чтобы к следующей сессии, если она понадобиться. Я принес больше нужного, необходимого материала для обсуждения и дальнейшего прогресса

Записаться на консультацию @dimaduk

Что я там такого наворотил, интересно 🤔

1. Что в целом произошло на консультации?
Я осознал суть проблемы вовлечения меня в некоторое дерьмо, происходящее у родителей и сестры, а именно - зачем и для чего я нужен в этой схеме слабоумия и отваги
2. Над каким запросом мы работали?
Что вообще с этой ситуацией делать в моем случае, т.к. вроде от меня помощь нужна, но на конкретные действия возлагается болт, и карусель Сансары уходит на новый оборот - до следующего раза, пока опять не припрет
3. Чего в целом достигли?
Оптимального решения: вооружиться поп-корном и наблюдать, как этот паровозик весело несется на конечную станцию "Пиздец", и вмешиваться только в том случае, если прямо попросят (но все равно все приедет на эту конечную станцию)
4. Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Новая инфа - как правильно интерпретировать происходящее
5. На что удалось посмотреть под другим углом?
На настоящие причины вовлечения меня в сей занимательный процесс
6. Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Как обычно, взглянул на ситуацию с новой стороны, осознал, что Дима снова прав, и снова помог (впрочем, ничего нового)
7. Какие появились новые вопросы во время сессии?
Никаких
8. Что мы не успели обсудить?
Все успели, даже по таймингу уложились с запасом
9. Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Ждать следующей итерации трешатинки, старательно не вмешиваться, не вовлекаться морально и вообще
10. Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Пока нет других вопросов

Технические моменты:

11. Как в целом пошла консультация?
Восхитительно
12. Что понравилось?
Все
13. Что не понравилось?
Таких моментов не было
14. Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
Да все и так хорошо
15. Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Нести свет психпросвещения в массы (хотя и так есть уже ютуб), возможно, в добровольно-принудительном порядке (да-да, чтобы особо любимую группу целевой аудитории корежило еще сильнее)

Записаться на консультацию: @dimaduk

На консультации обсудили возникшую в моменте сильную тревогу и выяснили причины, по которым она возникает. Также определили в целом причины проблем в семейных отношениях с партнёром, которые уже нужно прорабатывать совместно в семейной терапии. Плюс получил направление на общение с психиатром по поводу субдепресии и пересмотр текущей схемы

Запрос был на возникающую сильную тревогу при отторжении партнёром после возникшей кризисной ситуации пару недель назад. И что лучше делать дальше, чтобы сохранить семью. А также на разбор причин, почему они у нас возникают по одинаковому сценарию. Плюс запрос на причины своей собственной сильной инертности.

Достигли понимания, как обсудить с партнёром текущий семейный кризис и каким образом его преодолеть. И стало понятно, что очень пора сходить к психиатру на обзор текущего состояния и смену текущей схемы лечения.

Из нового было точечное определение возникающей тревожности, объяснение состояния партнёра и ее некоторых важных действий, которые мне не были полноценно понятны.
Банального не было ничего, были совпадающие мысли, но которые я недокручивал до логического финала.

Удалось посмотреть сверху на механизм наших семейных отношений и определить из-за чего возникают такие одинаковые сильные кризисы

Про новое знание пока сказать не могу, может не все переварилось ещё в голове

Глобально новых вопросов не возникало, они следовали из общего запроса

Успели обсудить все и с запасом. Единственное я только сейчас вспомнил один момент, который не успел проговорить

Дома нужно изучить «я-высказывания», научиться их использовать при общении с партнёром

Насчёт того, над чем хотелось бы поработать в следующий раз — пока тяжело сказать. Наверное в целом обсудить что изменилось. что помогло/не помогло и почему. Возможно позже появится новый запрос исходя из ситуации.
Хотя вот сейчас вспомнил: это мои взаимоотношения с родителями и в целом взаимоотношения моей семьи и моих родителей. Это очень больная тема на самом деле, мы с женой просто маскируем это шутками, чтобы легче пережить. Но глобально хз как адекватно вместе взаимодействовать. Это возможно тоже к семейному терапевту

Технические моменты:
Консультация прошла очень продуктивно, 12/10
Понравилось, что разбирается текущая ситуация и только потом уже уход в прошлое по контексту
Того что не понравилось нету, только почему-то под конец общения у Гугл мита залагал звук
Текущий формат общения меня очень устраивает
Как можно сделать нашу работу эффективнее — да пока сложно сказать, это в первый раз было.

Записаться на консультацию: @dimaduk