Max RichterХодили в филармонию на Макса Рихтера, было очень красиво, ожидала устать, все-таки 2 часа классической музыки с 5-минутной концентрацией внимания мало совместимы, но получилось очень хорошо – медитация под музыку.
Один мой знакомый заставил меня задуматься о медитации под другим углом. Почему-то медитация всегда ассоциировалась с чем-то исключительно про «не думать ни о чем», но вообще-то медитация – это еще про добавить паузу между стимулом и реакцией. Говорят, что эта пауза делает человека человеком, дает веру, что мы чуть сложнее собаки Павлова. Скучно – листать ленту, грустно – листать ленту, скучно и грустно и некому руку подать – листать ленту… и поесть. В Париже невероятно вкусное сливочное масло.
Медитация как раз про вставить «думать» между стимулом и реакцией, снижать уровень автоматизма, а не отгонять мысли, о том кто мы такие и куда мы идем.
Кстати моя любимый психоаналитик Жюли Реше в одной из книг про негативный психоанализ писала про ошибочное отнесение медитации к набору из that girl атрибутов – positivie thinking и прочего. Жюли убеждена, что если умный человек начнёт медитировать и долго думать о своей жизни — кто мы такие и куда идём, — то желание остаться собакой Павлова всё-таки возьмёт своё.
PS.
Плейлист Sleep, Max Richter.