Вчера ВПЕРВЫЕ (!!!) была на тренинге по личностному росту Нет, я, конечно, бывала раньше на всяких корпоративных тренингах, но вчера был совершенно другой опыт: про меня и для меня. Главный вектор был на «сбор урожая» года и постановку целей и планов на будущий. Подводя итоги 24го, анализировали, что берём с собой, какие уроки извлекаем из прожитого опыта. Очень понравился подход к планам на будущий год, исходя из ценностей. Например, у меня есть ценность здоровье. и я прописываю конкретные шаги, по которым смогу оценить, что я двигалась к своим целям, исходя из ценности. Например, а) сделать операцию на глаза б) ходить на йогу 3 раза в неделю в) пройти чек-ап организма весной. Потом подводя итоги уже 25 года, смогу поставить или не поставить галочки Выбирали и слово года. Себе выбрала — наслаждение. Поняла, что в вечной гонке, не замечаю самой жизни и радости. А радость же вот в ежедневности: завтрак семьей, практика йоги, согласование инфографики для товара на маркетплейсе, чтобы глаз радовался и т.п. Вроде все так просто, но нет места в обычной своей жизни вот так сесть и провести 3-4 часа за анализом своей жизни. И групповая динамика ну очень решает! Ещё одним осознанием стало, что нравится работать в группе даже больше, чем в одиночку Традиционно я в декабре тоже делаю встречи-подведение итогов года, и в этом году хочу сделать не просто «разговор по душам», а провести практику: что-то возьмем с тренинга, что-то из книг, что я недавно читала. Так что, ждите анонс! P.S. А на видео делаем упражнения по расслаблению тела, потому что очень много тревоги копится именно там. Учились отпускать и находить контакт с собой