شهرک قدس (غرب سابق) میدان صنعت- ابتدای خ فرحزادی – نرسیده به مجتمع تجاری میلاد نور- ابتدای خیابان سیمای ایران- پلاک ۱ مجتمع آموزشی پیامبر اعظم (ص), (دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب) ، مجتمع پیامبر اعظم ، جنب سلف ، سالن همایش شیخ بهایی
✔️با تدریس استاد برجسته : دکتر حمیدرضا وطن خواه استادیار دانشگاه مدرس و روان شناس با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش وتیم اساتید برجسته دپارتمان تخصصی ایشان
۱ .بهبود پیدا کن و به سمت جلو حرکت کن ۲ .به این باور برس افرادی که بهت آسیب زدن ارزش انرژی و وقتت رو ندارن ۳ .اجازه بده خودشون عواقب کارهاشون رو تحمل کنن ۴.فرد امنی رو در زندگی پیدا کن که لیاقت محبت و عشقت رو داشته باشه ۵. تبدیل شو به همون کسی که همیشه آرزوش رو داشتی ۶ .برای مراقبت از خودت حد و مرز های محکمی تعیین کن ۷ .رفتار دیگران که باعث آزارت شده رو هیچ وقت تکرار نکن .۸ از موقعیت ناراحت کننده ای که برات ساختن فاصله بگیر و خودت رو از جمع های آسیب زننده فاصله بگیر
به ناتوانی در تشخیص یا واکنش نسبت به احساسات خود و دیگران آلکسی‌تایمیا می‌گویند. این وضعیت می‌تواند به مشکلاتی در همدلی و برقراری ارتباط منجر شود.
انگار یک نیروی نامرئی، دهان را می‌بندد تا مبادا چیزی در مورد دل‌تنگی بگوییم! یکدیگر را دوست داریم اما شهامت نداریم که ابراز کنیم!
وقتی پدر تمام تلاشش را برای موفقیت فرزندانش میکند اما یکبار هم نگفته چقدر دوستشان دارد، دچار این اختلال است. زمانی که مادر تمام دغدغه‌ش فرزندانش است اما نگفته چقدر با وجود آنها خانه باصفا میشود دچار این اختلال است. زمانی که بچه‌ها پدر و مادرشان از ته دل دوست دارند اما ابراز نکردند دچار این اختلال هستند.
در فرهنگ ما سرکوب احساسات و جلوگیری از ابراز آن به ارزش تبدیل شده و با کلیشه‌هایی مثل مرد که گریه نمی‌کند، دختر که بلند نمی‌خندد، مرد باید ابهت خودش حفظ کند و... این رسم اشتباه را تقویت می‌کنند.
✔️با تدریس استاد برجسته : دکتر حمیدرضا وطن خواه استادیار دانشگاه مدرس و روان شناس با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش وتیم اساتید برجسته دپارتمان تخصصی ایشان
✨✨چند تکنیک که فرد سوء استفاده گر استفاده میکنه: ❗️❗️❗️☄️☄️
۱.خودداری کردن: تکنیکیه که در اون فردی که داره از شما سوء استفاده میکنه به شما گوش نمیده یا تظاهر میکنه که نمیفهمه که شما چی میگین. مثلا میگه نمیخوام دیگه در این مورد باهات صحبت کنم.
۲.بلاک یا دایورت کردن: اینجا منظور اون بلاک کردن در فضای مجازی نیست. بلکه زمانی اتفاق میفته که طرف افکار شما رو زیر سوال میبره یا برای اینکه درباره اون موضوع حرف نزنه موضوع بحث رو تغییر میده. مثلا مطمئنی کل چیزایی که گفتی توی تصوراتت نیست؟!
۳.فراموش یا انکار: یک روش رایج دیگه از تکنیک های گسلایت کردن فراموش کردن یا انکار چیز ها یا اتفاقاتی هست که افتاده. مثل قول هایی که دادن یا حرف هایی که زدن. مثلا هیچی از اینایی که گفتی یادم نمیاد یا باز داری از خودت حرف در میاری تا من احساس بدی کنم و آدم بده بشم!
به ناتوانی در تشخیص یا واکنش نسبت به احساسات خود و دیگران آلکسی‌تایمیا می‌گویند. این وضعیت می‌تواند به مشکلاتی در همدلی و برقراری ارتباط منجر شود.
انگار یک نیروی نامرئی، دهان را می‌بندد تا مبادا چیزی در مورد دل‌تنگی بگوییم! یکدیگر را دوست داریم اما شهامت نداریم که ابراز کنیم!
وقتی پدر تمام تلاشش را برای موفقیت فرزندانش میکند اما یکبار هم نگفته چقدر دوستشان دارد، دچار این اختلال است. زمانی که مادر تمام دغدغه‌ش فرزندانش است اما نگفته چقدر با وجود آنها خانه باصفا میشود دچار این اختلال است. زمانی که بچه‌ها پدر و مادرشان از ته دل دوست دارند اما ابراز نکردند دچار این اختلال هستند.
در فرهنگ ما سرکوب احساسات و جلوگیری از ابراز آن به ارزش تبدیل شده و با کلیشه‌هایی مثل مرد که گریه نمی‌کند، دختر که بلند نمی‌خندد، مرد باید ابهت خودش حفظ کند و... این رسم اشتباه را تقویت می‌کنند.
✨دانشمندان سلول‌های تخصصی چشم را، که طول موج آبی طیف نور را به سیگنال‌های عصبی موثر بر خلق‌وخو و هشیاری تبدیل میکند، بررسی کرده‌اند. نور آبی در نور خورشید فراوان است و سلول‌ها با جذب این نور مرکز هشیاری مغز را فعال می‌کنند و به همین دلیل در روزهای آفتابی احساس هشیاری و حتی شادی بیشتری داریم.
✨افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی و افرادی را که به این عارضه مبتلا نبودند آزمایش و بررسی شوند تا واکنش چشم آنها به نور آبی را مشاهده شود. طبق نتایج این آزمون، افراد مبتلا به اختلال فصلی در مقایسه با گروه دیگر حساسیت کمتری به نور آبی، به‌ویژه در ماه‌های زمستانی، نشان دادند، که گویای افسردگی زمستانی بود. در زمستان با کاهش نور خورشید و با کمتر شدن حساسیت، عملکرد سالم خلق‌وخو کاهش می‌یابد و زمینه برای ابتلا به افسردگی فراهم میشود.
#تیاتر_#بیداری؟ خرید از سایت تیوال #تیاتر_روانشناختی#سایکودرام #تیاتر_در اتاق_درمان نمایشنامه ی بیداری؟ اینجا کافه معمولی نیست یک کافه تراپی هست. داستان از جایی شروع میشود ،صاحب کافه ی بنام پژمان که درگذشته فردخودشیفته ای باعث میشود همسرش دست به خودکشی بزند سوپر ایگو درونش بیدار میشود. در ابتدا خانمی که همسرش را ازدست داده وهمچنان درگیرسوگ وافسردگی میباشد. پرده بعدی زندگی مادری که فرزندبا اختلال اوتیسم دارد، اشاره به مشکلات مادران اوتیسم .و در آخر مهندس بیکاری که علی رغم تلاشهایش همچنان بیکاراست. پژمان با رویکردرمانی، به تک تک این افرادکمک میکند. این تیاتر کاربردی هم برای روانشناسان و هم برای عموم می باشد. اجرا :یکشنبه ۱۳ آبان به مدت ۱۰ شب در سالن تیاتر صحنه آبی زمان: ۲۰/۳۰ برای خرید تیکت به سایت زیر مراجعه فرمایید👇🏼 tiwall.com/p/bidari4
موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه. موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید. موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه.
موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا میبره و آرامش‌تون رو می‌گیره موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه. موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید
🧠✨️اختلالات شخصیتی خوشه A🌀✨️ اختلالات شخصیت خوشه A شامل تفکر یا رفتارهای غیرعادی و عجیب است. این اختلالات شامل:
✨️🌀اختلال شخصیت پارانوئید: ویژگی اصلی اختلال پارانویا عبارت است از: بی اعتمادی و بدگمانی بی امان به دیگران بدون دلیل کافی برای سوء ظن. افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید اغلب بر این باورند که دیگران سعی در تحقیر، آسیب رساندن یا تهدید آنها دارند.
✨️🌀اختلال شخصیت اسکیزوئید: این وضعیت با الگوی ثابت جدایی و بی علاقگی عمومی نسبت به روابط بین فردی مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید در هنگام تعامل با دیگران طیف محدودی از احساسات را دارند.
✨️🌀اختلال شخصیت اسکیزوتایپی: افراد مبتلا به این بیماری الگوی ثابتی از ناراحتی شدید و نیاز محدود به روابط نزدیک را نشان می دهند. روابط ممکن است توسط دیدگاه های تحریف شده آنها از واقعیت، خرافات و رفتارهای غیرعادی مانع شود.
🧠✨️اختلالات شخصیت خوشه B🌀✨️ اختلالات شخصیت خوشه B شامل رفتارهای نمایشی و نامنظم است. افراد مبتلا به این نوع شرایط، احساسات شدید، ناپایدار و رفتارهای تکانشی از خود نشان می دهند. اختلالات شخصیت خوشه B عبارتند از:
✨️🌀اختلال شخصیت ضد اجتماعی (ASPD):
افراد مبتلا به ASPD به دیگران احترام نمی گذارند و از هنجارها یا قوانین پذیرفته شده اجتماعی پیروی نمی کنند. افراد مبتلا به ASPD ممکن است قانون را زیر پا بگذارند یا به اطرافیان خود آسیب فیزیکی یا روحی وارد کنند. آنها ممکن است از پذیرفتن مسئولیت رفتارهای خود امتناع کنند و/یا نسبت به پیامدهای منفی اعمال خود بی توجهی نشان دهند.
✨️🌀اختلال شخصیت مرزی (BPD): این وضعیت با مشکل در تنظیم هیجانی مشخص می شود که منجر به کاهش عزت نفس، نوسانات خلقی، رفتارهای تکانشی و متعاقب آن مشکلات روابط می شود.
✨️🌀اختلال شخصیت هیستریونیک: این وضعیت با احساسات شدید، ناپایدار و یک تصویر مخدوش از خود مشخص می شود. برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت هیستریونیک، عزت نفس آنها به تایید دیگران بستگی دارد و از احساس واقعی خود ارزشمندی ناشی نمی شود. آنها تمایل شدیدی دارند که مورد توجه دیگران قرار گیرند و ممکن است رفتارهای نمایشی و/یا نامناسبی برای جلب توجه نشان دهند.
✨️🌀اختلال شخصیت خودشیفته: این وضعیت شامل الگوی ثابتی از برتری و بزرگواری ادراک شده، نیاز مفرط به تمجید و تحسین و عدم همدلی با دیگران است. این افکار و رفتارها اغلب ناشی از عزت نفس پایین و عدم اعتماد به نفس است.
🧠✨️اختلالات شخصیت خوشه C🌀✨ اختلالات شخصیت خوشه C شامل اضطراب و ترس شدید است. آنها عبارتند از:
✨️🌀اختلال شخصیت اجتنابی: افراد مبتلا به این بیماری احساس بی کفایتی مزمن دارند و نسبت به قضاوت منفی توسط دیگران بسیار حساس هستند. اگرچه آنها دوست دارند با دیگران تعامل داشته باشند، اما به دلیل ترس شدید از طرد شدن از تعامل اجتماعی اجتناب می کنند.
✨️🌀اختلال شخصیت وابسته: این وضعیت با نیاز مداوم و مفرط به مراقبت توسط شخص دیگری مشخص می شود. همچنین شامل تسلیم بودن، نیاز به اطمینان مداوم و ناتوانی در تصمیم گیری است. افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته اغلب به شخص دیگری بسیار نزدیک می شوند و تلاش زیادی برای راضی نگه داشتن آن شخص صرف می کنند. آنها تمایل به نشان دادن رفتار منفعلانه و چسبیده دارند و ترس از جدایی دارند.
اختلال شخصیت یک وضعیت سلامت روانی است که شامل الگوهای بلندمدت، فراگیر و مخرب تفکر، رفتار، خلق و خو و ارتباط با دیگران است. این الگوها باعث ناراحتی قابل توجه فرد و/یا اختلال در عملکرد او می شود.
10 نوع اختلال شخصیت وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و علائم متفاوتی دارند. شخصیت برای تعیین اینکه چه کسی هستیم، حیاتی است. این شامل ترکیبی منحصر به فرد از ویژگی ها – از جمله نگرش ها، افکار و رفتارها – و همچنین نحوه بیان این ویژگی ها در تعامل خود با دیگران و با دنیای اطراف است.
اختلالات شخصیت ممکن است باعث ادراک تحریف شده از واقعیت، رفتارهای غیرعادی و پریشانی در جنبه های مختلف زندگی، از جمله کار، روابط و عملکرد اجتماعی شود. علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلال شخصیت ممکن است رفتارهای آزاردهنده خود یا تأثیر منفی آنها بر دیگران را تشخیص ندهند.
انواع اختلالات شخصیت چیست؟ راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، که انتشارات مرجع استاندارد برای بیماری های روانی شناخته شده است، 10 نوع اختلال شخصیت را در سه خوشه (دسته) اصلی سازماندهی می کند. هر خوشه علائم مشترک متفاوتی دارد
🧠✨️اگه بحثی تو رابطه پیش اومد، بهتره این نکات رو رعایت کنی✨
✨️از اینکه همیشه فکر میکنید حق با شماست دست بردارید ✨️به طرف مقابلتون فضا بدید اونم دیدگاهشو بگه ✨️باید با آرامش صحبت کنید ، این یک مهارته ، پس من نمیتونم و من اینطوریم و بد حرف میزنم ولی چیزی تو دلم نیست رو بذارید کنار و این مهارت رو یاد بگیرید ✨️بحث رو به حاشیه نبرید ، درجهت پیدا کردن راه حل صحبت کنید ✨️راه حل هارو که پیدا کردید شروع کنید به صورت شفافانه دربارشون صحبت کنید و ریز خواسته هاتون رو بگید راه حلی که به نفع هر دونفرتونه انتخاب کنید ✨️راه حلی رو پیدا کنید که برای هر دوتون برد _ برد باشه و حال هردو خوب باشه
