کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

*ویژه برنامه روز جهانی یادمان قربانیان سوانح رانندگی*


🚦بدینوسیله از شما دوست و همراه عزیز دعوت می‌شود در ویژه برنامه روز روز جهانی یادمان قربانیان سوانح رانندگی، روز یکشنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۱۴ الی ۱۶ در پارک آموزش ترافیک منطقه ۵ تهران حضور بهم رسانید.

💜پیشاپیش از حضور شما بزرگواران که نشانه مسئولیت پذیری اجتماعی شما در راستای کاهش تصادفات و ارتقاء فرهنگ ترافیک می‌باشد، سپاسگزاریم. 


📍زمان برنامه: یکشنبه ۲۷ آبان ساعت ۱۴ الی ۱۶

📍آدرس: میدان پونک، بلوار میرزابابایی، عدل شمالی، پارک آموزش ترافیک منطقه ۵ 

📌لطفاً کمی زودتر از ساعت ۱۴ تشریف داشته باشید. 

🔹از سرپرست گروه دوچرخه سواری خواهشمندیم تعداد افراد ثبت‌ نام شده جهت حضور در برنامه را تا روز پنجشنبه ۲۴ آبان، به ما اعلام بفرمایید تا ان شا الله خدمات با کیفیت تری ارایه نماییم.

برای یک برنامه دور همی دوستان قدیمی لطفا به گروه ملحق شوید 🙏🙏🌹🌹

گروه تلگرام زیستمان آستارا
جایی برای گفتگوی مردمی درباره‌ی محیط زیسته. لطفن لینک گروه رو برای افراد علاقه‌مند ارسال بفرمایید؛

https://t.center/ZistmanAstara

پدال زدن و ذهن ما.
@cyctour @cyctour @cyctour
نکته مثبت
با اینکه دوچرخه سواری باعث ساخته شدن ماهیچه های پای شما می شود، اما به روان و هوش شما کمک شایان تری می کند. بسیاری از دانشمندان از نظریه "یک دوچرخه سواری خوب می تواند مزایای احساسی نیز داشته باشد" پشتیبانی می کنند. پدال زدن می تواند خلق شما را خوب کند، اضطراب را نابود سازد، مقاومت شما را در برابر استرس افزایش دهد، غم ها را از مغز شما بیرون کند.کانال سفر با دوچرخه.
@cyctour @cyctour @cyctour
یک تحقیق که به تازگی منتشر شده است و آنالیز آن بیش از 26 سال طول کشیده است، نشان می دهد که حتی مقدار کمی ورزش و فعالیت – 20 تا 30 دقیقه در روز – می تواند  از افسردگی برای مدتی طولانی یشگیری کند. امروزه دانشمندان به طور کامل به مکانیسم این کار پی نبرده اند، اما آن ها می دانند که فعالیت های فیزیکی مانند دوچرخه سواری تولید مواد شیمیایی مانند سروتونین و دوپامین را زیاد می کند، این مواد به انسان حالت خوشی و سرحالی را القا می کنند.
@cyctour @cyctour @cyctour
اگر بیش از 20 تا 30 دقیقه با دوچرخه پدال بزنید، سایر مواد شیمیایی که حالت بدن شما را عوض می کنند، فعال می شوند؛ اندورفین و کانابینوید ها از این گروه اند. وقتی محققان از 24 مرد خواستند در حالت متوسطی از دوچرخه ثابت برای 50 دقیقه پدال بزنند، در خون این افراد آناندمید مشاهده شد (نوعی کانابینوید که باعث شادی می شود)، اما این ماده در خون افرادی که دارای شیوه زندگی کم تحرک بوده اند، دیده نشد.کانال سفر با دوچرخه کانالی برای همه.
@cyctour @cyctour @cyctour
اگر به طور معمول و روزانه دوچرخه سواری کنید، قضیه بهتر هم می شود، یعنی به حفظ هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول کمک زیادی می شود. بدین معنی که شما استرس کمتری خواهید داشت و مشکلات پراسترس را با ایمنی کامل بدنی پشت سر خواهید گذاشت.
@cyctour @cyctour @cyctour
نسخه دوچرخه سواری برای ایجاد شادی چیست؟
سه تا پنج جلسه در هفته را با دوچرخه معمولی یا دوچرخه ثابت پدال بزنید. هر جلسه باید 45 تا 60 دقیقه درازا داشته باشد و ضربان قلب تان در 50 تا 85 درصد حد ماکسیمم قرار بگیرد. البته این کمینه توصیه ماست که برای عموم مردم هدف گذاری شده است.

ملاحظات
این دستگاه با ایجاد احساس راحتی و آرامش می تواند ماهیچه های زیادی در پاها را تقویت کند. ماهیچه های سرینی (بالایی،میانی و پایینی) و ماهیچه جلو ران جزو این عضلات اند کا تحت تاثیر قرار می گیرند. دوچرخه های حرفه ای دارای ویژگی تغییرات مقاومت اند، که با تنظیم آن ها می تواند میزان نیرویی که بر عضلات وارد می شود کم و زیاد کرد. شما می توانید با خرید یکی از این دوچرخه ها یک تمرین کلی را برای بدن بوجود آورید.
@cyctour @cyctour @cyctour
کانال سفر با دوچرخه کانالی برای همه.

Cyctour
سفربادوچرخه

@mahdisoliemani ارتباط با ادمین
https://t.center/cyctour

مراسم تجلیل از ۲ پیشکسوت دوچرخه‌سواری همزمان با برگزاری مرحله دوم لیگ برتر پیست

مرحله دوم لیگ برتر پیست در روزهای پنجشنبه و جمعه سوم و چهارم آبان ماه در پیست دوچرخه سواری ورزشگاه آزادی تهران برگزار می‌شود.
در این مسابقات از ۲ پیشکسوت باسابقه دوچرخه‌سواری آقایان اسماعیل زینلی و محمدعلی محمدی با تقدیم پیراهن تیم ملی و لوح سپاس، تقدیر به عمل خواهد آمد.
همچنین ایشان با حضور در این مراسم ، مدال قهرمانان این مرحله از مسابقات را اهدا خواهند نمود.

حضور شما سروران گرامی و پیشکسوتان محترم در این مسابقات باعث شور هر چه بیشتر این رقابت ها و همچنین انتقال تجربیات ارزشمند شما به جوانان ورزشکار خواهد بود.

🔴 پژوهش‌گران، استادان، دانشجویان و علاقه‌مندان گرامی
سیزدهمین همایش ملی سامانه‌های سطوح آبگیر باران ایران توسط دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان برگزار می‌شود.

✅ دارای مجوز رسمی ISC با کد اختصاصی:
۰۳۲۴۰_۴۳۲۸۴

📆 زمان برگزاری: ۳۰ آبان تا ۱ آذر ۱۴۰۳
📆 آخرین مهلت ارسال مقالات: ۴ آبان ۱۴۰۳
📆 آخرین مهلت ثبت‌نام و شرکت در همایش: ۱۵ آبان ۱۴۰۳
🏢 محل برگزاری: دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

🌐 آدرس وبسایت: https://rcsg1403.ir/


🔰به مابپیوندید🔰
🌍کانال همایش ملی گرگان🌍
👇👇👇
🆔 @hamayesh_meligorgan

♦️راه‌اندازی ایستگاه هوشمند دوچرخه‌های اشتراکی
در سیرجان
‌
🔹ایستگاه هوشمند دوچرخه‌های اشتراکی در سیرجان، صبح امروز؛ ۷ مهرماه با حضور معاون استاندار، مدیرکل اداره میراث فرهنگی استان کرمان و مسئولان شهرستان سیرجان برای اولین بار در استان افتتاح شد.

#شهر_من_سیرجان #سیرجان #شهرداری #دوچرخه_اشتراکی


📣 کانال شهر‌من‌سیرجان
🆔 @MyCitySirjan

⭕️ رودخانه کرج را آزاد کنید

🗣 «از شما تقاضا داریم دیوارها، ویلاها و رستوران‌ها را از ساحل رودخانه جمع‌آوری کنید. همه ما به یک اندازه از این موهبت بهره‌مند هستیم. از مسئولین محترم قوه قضائیه درخواست داریم که حق ملت را به ملت بازگردانید و اجازه ندهید منابع ملی توسط عده‌ای قلیلی غارت شود. رودخانه کرج را آزاد کنید!»

✅ این بخشی از متن کارزاری بود که نیاز به حمایت دارد، شما می‌توانید برای مطالعه‌ی متن کامل کارزار و امضاء آن روی لینک زیر بزنید:

karzar.net/163790

🗓 شروع کارزار: ٢٤ مهر ١٤٠٣
📣 از طرف: فرهنگیان ، دانش آموزان ، اولیا دانش آموزان
#️⃣ هشتگ رسمی:  #منابع_سهم_ملت
✍🏻 نویسنده: فاطمه معبودی

✅ فهرست کارزار‌هایی را که اثرگذار بوده‌اند را می‌توانید در وب‌سایت ببینید، کافیست روی گزینه «کارزار‌های موفق» بزنید.

✅ به یاد داشته باشیم کارکرد اصلی تمامی کارزار‌ها فارغ از نتیجه نهایی آن‌ها، آگاهی‌بخشی، دوری از انفعال، گسترش فرهنگ مطالبه‌گری مدنی و تقویت هم‌افزایی اجتماعی است.

✌🏼 #قدرت_بی_قدرتان

@karzarnet

⭕️ خودرو شیمانو hg 50 11-36



⭕️ داخل پک اورجینال ساخت ژاپن



⭕️ ارتباط با ما تلگرام
@S_cyc


⭕️ پیج ما در اینستاگرام
@saeedbikeshop




🚲دوچرخه سعید 🚲
🏢نمایندگی لوازم شیمانو و دوچرخه های اسکات ژیتان  رالی  بلست
🚛🚚ارسال لوازم ب تمام نقاط کشور در کمترین زمان
🗜🔧🪛⚙تعمیرات دوچرخه های حرفه ای
برا کسب اطلاعات بیشتر
09395699869  واتساپ
  واتساپ 09143073812
تلفن فروشگاه 04134238508

یه ویدیوی یک دقیقه یا کمتر ، از خودتون تهیه کنید با این مضمون که چند سال تونه ، چند ساله دوچرخه سواری رو شروع کردید ، یه خاطر خوش که از دوچرخه سواری دارید و یه توصیه برای شهروندان که به دوچرخه سواری رو بیاورند این ویدیو را میتوانید به ادمین کانال های زیر ارسال نمایید تا در شبکه های مجازی پخش گردد 🙏🙏
@bikeecosystem
@needcyclepatch