Быстрая ходьба замедляет биологическое старение? Новое исследование генетических данных более чем 400 000 взрослых британцев выявило четкую связь между скоростью ходьбы и генетическим маркером биологического возраста. Исследователи проанализировали данные генетические данные 405 981 участника британского биобанка среднего возраста и обнаружили, что более быстрый темп ходьбы, независимо от количества физической активности, связан с более длинными теломерами. Теломеры – концевые участки молекулы ДНК, выполняют защитную функцию для генома. Их сравнивают с «колпачком» для хромосом. Но с возрастом, то есть по мере обновления клеток, они уменьшаются. Организм не достраивает эти «колпачки». И на основе этих данных ученые даже сформулировали теорию старения, то есть почему мы стареем и умираем. Так вот, данные говорят, что приверженцы быстрой ходьбы имеют биологический возраст на 16 лет меньше. Хотя физические, психические, социальные и медицинские преимущества ходьбы хорошо задокументированы, это исследование является одним из первых в своем роде, в котором генетические данные сравниваются со скоростью ходьбы, полученной при использовании носимых устройств.