بِنو کامیونیتی
#ابزارها
Channel
Iran
1.79K
subscribers
2.01K
photos
231
videos
1.56K
links
𝙼𝚘𝚛𝚎 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚜𝚝𝚘𝚛𝚒𝚎𝚜 𝚝𝚘𝚐𝚎𝚝𝚑𝚎𝚛!
📌 Follow us on:
👉 Instagram
👉 TikTok
👉 X
👉 Threads
👉 Linkedin
👉 YouTube
Links are here: https://t.me/bennucommunity/192
Forwarded from بِنو کامیونیتی
هر روز یه چیز جدید یاد بگیر...
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
۳ ساعت ابتدایی روز می‌تونه مستقیما روی چگونه پیش رفتن زندگی ما اثر بگذاره. و این تاثیر عموما با اولین چیزی که تصمیم می‌گیریم به ذهن بسپاریم آغاز می‌شه.
شما ساعات اولیه صبحتون رو چطور شروع می‌کنید؟
در وبسایت بیست‌تاسی بخوانید👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
شما ساعات اولیه صبحتون رو چطور شروع می‌کنید؟
در وبسایت بیست‌تاسی بخوانید👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
بیست‌تاسی
ابزارها و دنیای دیجیتال (۳):شروع روز با اینترنت کارایی مغز را کاهش می‌دهد - بیست‌تاسی
۳ ساعت ابتدایی روز می‌تواند مستقیما روی چگونه پیش رفتن زندگی ما اثر بگذارد. و این تاثیز عموما با اولین چیزی که تصمیم می‌گیریم به ذهن بسپاریم آغاز می‌شود.
بِنو کامیونیتی
تو بیست‌تاسی سالگی #هر_روز_یه_چیز_جدید یاد بگیریم. امروز چی یاد گرفتیم؟ 🌻 20TA30.com @i20TA30
هر روز یه چیز جدید یاد بگیر...
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
کارل تارو گرینفلد در نوشتاری با عنوان «سواد تصنعی» می‌گوید در عصر فناوری‌های نوین و #رسانه‌های_اجتماعی، اطلاعات همیشه و همه جا هست، بی‌وقفه در زندگی‌مان سرازیر می‌شود و ما را تهدید به غرق‌شدن می‌کند.
از نظر او همین «ترس از غرق‌شدن» است که پشت این همه اصرار به «ما می‌دانیم» پنهان شده است، زیرا پذیرفتن اینکه دربارۀ موضوع بحث‌هایمان چیزی نمی‌دانیم درست مثل این است که مرده باشیم.
گرینفلد معتقد است ما، به‌شکلی خطرناک، به نوعی تقلید از #دانایی نزدیک می‌شویم. این دانایی در واقع الگوی جدیدی از نادانی است. ما مرتباً به مطالبی در شبکه‌های اجتماعی نوک می‌زنیم و بعد آن‌ها را نشخوار می‌کنیم، چون فشاری دائمی بر خود احساس می‌کنیم، فشارِ «به‌اندازۀ کافی دانستن»، آن‌هم همیشه و همه‌جا، که مبادا ما را «بی‌سوادان فرهنگی» بدانند.
در واقع آنچه برای ما اهمیت دارد این نیست که مطالب را دست‌اول مصرف کرده باشیم، بلکه تنها این است که بدانیم چنین چیزهایی وجود دارند و درباره‌شان نظری داشته باشیم تا بتوانیم در #گفت‌وگوها شرکت کنیم.
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
از نظر او همین «ترس از غرق‌شدن» است که پشت این همه اصرار به «ما می‌دانیم» پنهان شده است، زیرا پذیرفتن اینکه دربارۀ موضوع بحث‌هایمان چیزی نمی‌دانیم درست مثل این است که مرده باشیم.
گرینفلد معتقد است ما، به‌شکلی خطرناک، به نوعی تقلید از #دانایی نزدیک می‌شویم. این دانایی در واقع الگوی جدیدی از نادانی است. ما مرتباً به مطالبی در شبکه‌های اجتماعی نوک می‌زنیم و بعد آن‌ها را نشخوار می‌کنیم، چون فشاری دائمی بر خود احساس می‌کنیم، فشارِ «به‌اندازۀ کافی دانستن»، آن‌هم همیشه و همه‌جا، که مبادا ما را «بی‌سوادان فرهنگی» بدانند.
در واقع آنچه برای ما اهمیت دارد این نیست که مطالب را دست‌اول مصرف کرده باشیم، بلکه تنها این است که بدانیم چنین چیزهایی وجود دارند و درباره‌شان نظری داشته باشیم تا بتوانیم در #گفت‌وگوها شرکت کنیم.
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
این روزها...
سوادهای تلگرامی،
قضاوت‌های توییتری
و حسرت‌های اینستاگرامی
"شهاب جوانمردی"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
سوادهای تلگرامی،
قضاوت‌های توییتری
و حسرت‌های اینستاگرامی
"شهاب جوانمردی"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
می‌دونید اگه تلگرام یه روز از بین بره، نوشته‌هاتون هیچ‌جا، حتا توی آرشیو اینترنت هم دیگه پیدا نمی‌شه؟ نوشته‌های جدی‌ترتون رو روی وب بگذارید.
"حسین درخشان"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
"حسین درخشان"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
اگر روزمان را با چک کردن ایمیل و اینستاگرام و وبگردی شروع کنیم عمل آشفته کردن ذهن را تقویت می‌کنیم تا جایی که به #عادت جدیدمان تبدیل می‌شود.
در وبسایت بیست‌تاسی بخوانید👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
در وبسایت بیست‌تاسی بخوانید👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
بیست‌تاسی
ابزارها و دنیای دیجیتال (۳):شروع روز با اینترنت کارایی مغز را کاهش می‌دهد - بیست‌تاسی
۳ ساعت ابتدایی روز می‌تواند مستقیما روی چگونه پیش رفتن زندگی ما اثر بگذارد. و این تاثیز عموما با اولین چیزی که تصمیم می‌گیریم به ذهن بسپاریم آغاز می‌شود.
یکی از عمده‌ترین مشکلات عصر اطلاعات، بیماری "من می‌دانم" است.
"دبی‌فورد"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍂
20TA30.com
@i20TA30
"دبی‌فورد"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍂
20TA30.com
@i20TA30
شما ساعات اولیه صحبتون رو چطور می‌گذرونید؟
می‌دونید 3 ساعت ابتدایی روز می‌تونه مستقیما روی چگونه پیش رفتن زندگی ما اثر بگذاره و این تاثیر عموما با اولین چیزی که تصمیم می‌گیریم به ذهن بسپاریم آغاز می‌شه؟
مطلب جدید وبسایت بیست‌تاسی رو از دست ندین👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
می‌دونید 3 ساعت ابتدایی روز می‌تونه مستقیما روی چگونه پیش رفتن زندگی ما اثر بگذاره و این تاثیر عموما با اولین چیزی که تصمیم می‌گیریم به ذهن بسپاریم آغاز می‌شه؟
مطلب جدید وبسایت بیست‌تاسی رو از دست ندین👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
بیست‌تاسی
ابزارها و دنیای دیجیتال (۳):شروع روز با اینترنت کارایی مغز را کاهش می‌دهد - بیست‌تاسی
۳ ساعت ابتدایی روز می‌تواند مستقیما روی چگونه پیش رفتن زندگی ما اثر بگذارد. و این تاثیز عموما با اولین چیزی که تصمیم می‌گیریم به ذهن بسپاریم آغاز می‌شود.
درباره ابزارها و دنیای دیجیتال (۲)
ذهن ما باغچه است...
در وبسایت بیست‌تاسی👇
https://goo.gl/oXQV9E
#دنیای_دیجتال #ابزارها
@i20TA30
ذهن ما باغچه است...
در وبسایت بیست‌تاسی👇
https://goo.gl/oXQV9E
#دنیای_دیجتال #ابزارها
@i20TA30
شما در طول روز چند ساعت از گوشی همراهتون استفاده می‌کنید؟
جوابی که معمولا به این سوال داده می‌شه خیلی کمتر از زمان واقعی‌ای هست که ما موبایل دستمونه.
اگه می‌خوای بدونی در طول روز چند ساعت از تلفن همراهت و ابزارهای دیجیتال استفاده کردی و برای چه کارهایی، پیشنهاد می‌کنیم یکی از این برنامه‌ها رو نصب کنی👇
https://goo.gl/8Kkimx
https://goo.gl/YjdTwL
#ابزارها #دنیای_دیجتال
🍂
20TA3.com
@i20TA30
جوابی که معمولا به این سوال داده می‌شه خیلی کمتر از زمان واقعی‌ای هست که ما موبایل دستمونه.
اگه می‌خوای بدونی در طول روز چند ساعت از تلفن همراهت و ابزارهای دیجیتال استفاده کردی و برای چه کارهایی، پیشنهاد می‌کنیم یکی از این برنامه‌ها رو نصب کنی👇
https://goo.gl/8Kkimx
https://goo.gl/YjdTwL
#ابزارها #دنیای_دیجتال
🍂
20TA3.com
@i20TA30
Google Play
QualityTime - My Digital Diet - Apps on Google Play
QualityTime 2.3 is here!
With the new Premium Features, you can get great benefits like:
- Remove ads
- Export your usage history to CSV or Microsoft Excel file
- Extend the backup period from 6 months to 2 years
- More exit penalty options, including custom…
With the new Premium Features, you can get great benefits like:
- Remove ads
- Export your usage history to CSV or Microsoft Excel file
- Extend the backup period from 6 months to 2 years
- More exit penalty options, including custom…
دنیای امروز ما رو به شدت به هم متصل کرده و ما دائما با افراد و گروه‌های زیادی در ارتباطیم. با وجود گوشی‌های هوشمند، آی‌پد، لپ‌تاپ‌ها و کامپیوترهای شخصی به دنیای اطراف وصلیم و به این متصل بودن اعتیاد پیدا کردیم.
حتی در مواردی که گوشی‌‌ها زنگ نمی‌خورند یا پیامی دریافت نمی‌کنیم هم اون‌ها رو روشن می‌کنیم و چک می‌کنیم و تقریبا به طور دائم به اینترنت وصلیم.
ما به شدت مشغول شبکه‌های اجتماعی هستیم و زمان کمی به خودمون اختصاص میدیم که #با_خودمون_تنها_باشیم و خودمون رو بشناسیم.
آخرین باری که با خود خلوت کردی و دنیا را پشت سر گذاشتی کی بود؟
نوشته جدید وبسایت بیست‌تاسی 👇
https://goo.gl/EKKytB
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
حتی در مواردی که گوشی‌‌ها زنگ نمی‌خورند یا پیامی دریافت نمی‌کنیم هم اون‌ها رو روشن می‌کنیم و چک می‌کنیم و تقریبا به طور دائم به اینترنت وصلیم.
ما به شدت مشغول شبکه‌های اجتماعی هستیم و زمان کمی به خودمون اختصاص میدیم که #با_خودمون_تنها_باشیم و خودمون رو بشناسیم.
آخرین باری که با خود خلوت کردی و دنیا را پشت سر گذاشتی کی بود؟
نوشته جدید وبسایت بیست‌تاسی 👇
https://goo.gl/EKKytB
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
بیست‌تاسی
زمانی برای خلوت و تنهایی با خود - بیست‌تاسی
بهتر است ساعاتی را در روز، روزهایی را در هفته و هفته‌هایی را در ماه و ماه‌هایی را در سال به طور کلی از دنیای دیجیتال، از اینترنت، از تلفن همراه و
خوب می‌دانم که آدم هیچ وقت به اندازه‌ی کافی قربان صدقه‌ی پدر و مادرش نمی‌رود و وقتی به خودش می‌آید دیگر خیلی دیر است و کار از کار گذشته است.
"گرگوار دولاکور"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
"گرگوار دولاکور"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
مردم حرفی با هم ندارند. با تلفن‌های شان تنهایند. در خلا زندگی‌شان هزاران کلمه پرتاب می‌کنند.
"گرگوار دولاکور"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
"گرگوار دولاکور"
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
آخرین باری که با خود خلوت کردید و دنیا را پشت سر گذاشتید کی بود؟
نوشته جدید وبسایت بیست‌تاسی 👇
https://goo.gl/EKKytB
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
نوشته جدید وبسایت بیست‌تاسی 👇
https://goo.gl/EKKytB
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
🍁
20TA30.com
@i20TA30
بیست‌تاسی
زمانی برای خلوت و تنهایی با خود - بیست‌تاسی
بهتر است ساعاتی را در روز، روزهایی را در هفته و هفته‌هایی را در ماه و ماه‌هایی را در سال به طور کلی از دنیای دیجیتال، از اینترنت، از تلفن همراه و
✅خودشناسی: چرا و چگونه؟(بخش دوم)
در قسمت قبل به معرفی ضرورت و مفهوم #خودشناسی پرداختیم. در قسمت دوم بحث خودشناسی و در ادامه مطالب قبلی، #ابزارها و منابعی که حوزه‌های دانشی مختلف در زمینه خودشناسی برای‌مان قابل استفاده هستند را معرفی کرده ایم. هر چند خودشناسی #سفری بی‌پایان است که طیف وسیعی از منابع، ابزارها، روش‌ها و دانش‌ها را در برمی‌گیرد و شاید نتوان برای آن چارچوب و مسیر واحدی مشخص نمود اما چند کار مفید هست که به ما کمک می‌کند چارچوب و #مسیر مؤثرتری در زمینه خودشناسی برای خودمان طراحی کنیم.
برای ارسال نظرات و مطالعه این مبحث روی لینک زیز کلیک کنید.👇👇
http://20ta30.com/?p=2544
☘☘☘
کانال تلگرام بيست تا سی：
telegram.me/i20TA30
در قسمت قبل به معرفی ضرورت و مفهوم #خودشناسی پرداختیم. در قسمت دوم بحث خودشناسی و در ادامه مطالب قبلی، #ابزارها و منابعی که حوزه‌های دانشی مختلف در زمینه خودشناسی برای‌مان قابل استفاده هستند را معرفی کرده ایم. هر چند خودشناسی #سفری بی‌پایان است که طیف وسیعی از منابع، ابزارها، روش‌ها و دانش‌ها را در برمی‌گیرد و شاید نتوان برای آن چارچوب و مسیر واحدی مشخص نمود اما چند کار مفید هست که به ما کمک می‌کند چارچوب و #مسیر مؤثرتری در زمینه خودشناسی برای خودمان طراحی کنیم.
برای ارسال نظرات و مطالعه این مبحث روی لینک زیز کلیک کنید.👇👇
http://20ta30.com/?p=2544
☘☘☘
کانال تلگرام بيست تا سی：
telegram.me/i20TA30
20Ta30
آشنایی با فرآیندهای شناختی ذهن به ما کمک می‌کند خودمان را بیشتر و بهتر بشناسیم.
علاوه بر آشنایی با ساختار و کارکرد ذهن و شخصیت، آشنایی با فرآیندهای شناختی ذهن نیز به ما کمک می‌کند خودمان را بیشتر و بهتر بشناسیم