Грязнее женского общественного туалета, как известно, нет ничего. Непостижимым образом именно здесь в женщинах просыпаются ведьмы, демоницы, разрушительницы фаянсовых оков и другие инфернальные сущности. Зайти в женский туалет в аэропорту или торговом центре и не поседеть иногда кажется задачей со звездочкой. Воспользоваться им по прямому назначению и не пропасть душой и сердцем иногда кажется почти невозможным. Но наш штатный врач и доктор клиники Фомина Аня Симбирцева приготовила для вас ликбез, который поможет найти дорогу домой из общественной кабинки. Итак. 🟥Ощущение беззащитности, некомфорта, неуюта и тревоги по поводу «не подхвачу ли я что-то, что буду потом лечить годами» — это только эмоции, не факты. Эмоции вас не заразят. 🟥Заразить способны реальные ребята: вирусы (грипп, ковид и другие) и бактерии (чаще всего это e.coli и стафилококки). Однако… 😜 🟥Они разрушаются при правильном мытье рук! Если после туалета вы тщательно помыли руки с мылом минимум 20 секунд, риск подхватить инфекцию практически нулевой. 🟥Не доставайте телефон в туалете — бактерии и вирусы быстро оседают на его поверхности. Не ставьте сумку на пол. 🟥Садиться на сиденье унитаза необходимо. В положении нависания (когда штаны спущены, а колени и бедра согнуты под углом больше 90 градусов) мышцы тазового дна работают неправильно: те, что должны расслабиться при мочеиспускании, остаются напряженными. В таком положении вообще нельзя нормально расслабиться, время в кабинке увеличивается + это может быть травмоопасно. 🟥Вставать на унитаз ногами НЕБЕЗОПАСНО. Никогда так не делайте. 🟥Сиденье унитаза можно застелить специальной накладкой или туалетной бумагой. Если их нет, но есть влажные салфетки — протрите влажными салфетками. Мужество и сноровка. Помолитесь. 🟥Смывать воду в унитазе лучше после того, как опустите крышку, если она есть. Так бактерии и вирусы из-под ободка не рассеются облаком по всему туалету. 🟥Еще раз: обязательно мойте руки с мылом. У нашей знакомой есть знакомая, чья знакомая нажимает на кнопку спуска ТОЙ ЖЕ салфеткой, которую только что использовала, чтобы подтереться. Понимаем ваше выражение лица. 🟥Если есть выбор между феном для рук и бумажными/тканевыми полотенцами, лучше сделать выбор в пользу последних. Фены для рук могут распространять бактерии и вирусы. 🟥Если для того, чтобы выйти из туалета, надо открыть дверь руками, обработайте их после этого санитайзером. Можно также воспользоваться бумажным полотенцем, которым вытерли руки, а выкинуть его после выхода из туалета. На ручке двери много возбудителей инфекций. 🟥Сходить в общественный туалет, как бы он вас ни пугал, всегда лучший выбор, чем не сходить и терпеть. 🟥Пользуясь случаем, редакция благодарит те компании, которые оставляют в туалетах запасные тампоны и прокладки, а также лосьон для рук рядом с мылом. А теперь вздрогнули, вздохнули, трижды сплюнули через левое плечо и давайте как на духу, все равно никто не узнает: 👾 — застилаю сидушку и сажусь 👻 — делаю все стоя 🎃 — не вытираю после себя сидушку 🐳 — не вытираю после себя раковину 🍌 — не поднимаю туалетную бумагу, если она упала на пол 🍓 — я очень аккуратна, я на стороне добра 🕊️ — я встаю ногами на ободок, потому что я орел ☁️: #гигиена #разбор