И в завершение темы: один из слайдов моей презентации: про очень известный приём - опускание лица в холодную воду - который даже вошёл уже в разные протоколы эмоциональной саморегуляции в доказательной психотерапии. Он также нацелен именно на повышение тонуса блуждающего нерва и позволяет снизить эмоциональное напряжение, переключиться в более спокойное состояние, вернуть себе ощущение контроля над ситуацией, снизить тревогу.