Стал думать о здоровье пока мне не 52.Образ жизни у меня довольно рокерский: концерты, поездки, алкоголь, недосыпы...
Поэтому нужно уметь грамотно
балансировать!
Я постоянно нахожусь в поиске новых интересных решений, касательно моего здоровья физического и ментального.
Практиковал и практикую йогу, любил одно время постоять на гвоздях по 30-60 минут, инверсионные подвешивания - разъёб тоже.
Сейчас жестко кайфую с дыхательной практики Вима Хофа.
Дышишь 11 минут и будто заново родился!
Выгоняешь ненужный углекислый газ, насыщаешься кислородом, задерживаешь дыхание (я пока доходил до 2 с лишним минут примерно, сам Вим до 5 минут).
Ощущения реально просто супир-пупир.
После дыхания иду под ледяную воду - тоже просто пушка!
И физически сразу кайфово и настроение великолепное.
Планирую попробовать погрузиться прям в ледяную ванну, минутки на 3 хотя бы, но всему своё время.
Оставляю вам ссылочку на дыхательную практику, попробуйте, это того стоит:
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Если попробуете - обязательно поделитесь впечатлениями!
У вас кстати есть подобные приколы? Напишите если что-то подобное мутите, я поизучаю и, быть может, попробую!