Мы владеем эмоциями или они владеют нами? Все мы стали осознанными и ищем себе в пару такого же. Но что под этим определением подразумеваем? Сознательный выбор, понимание своей мотивации или учёт всех обстоятельств? В психологии осознанность — это способность фокусироваться на переживаниях в настоящем. Не убегать мыслями в прошлое или будущее, не давать ощущениям оценок. И без понимания всего диапазона эмоций сложно в этом преуспеть. Много полезного себе в помощь можно найти в канале Сухаревой Екатерины — психолога с практикой более 20 лет. Например, можно узнать: 👉 Как понять, что хочешь именно ты? 👉 Как отличить «хочу» от «надо» 👉 Какие чувства блокируют изменения? 👉 Наши цели и эмоции — какое влияние мы не осознаем? 👉 Где лежат истоки нашей самооценки? 👉 В чем смысл постоянной тревоги, как разобраться? Ответы на все эти вопросы помогут сформировать вам реальную собственную цель. Кто вы, какая и кого хотите встретить. Пока внутри себя бежим и орем, то не замечаем ничего и никого вокруг. Подписывайтесь на канал «Радистка Кэт» — тут можно забрать в подарок 🎁 памятку по эмоциональному сканированию. Эта практика поможет регулярно уделять время себе и создать «эмоциональный компас» для понимания своего текущего состояния и настоящих желаний.