Поговорим про то, чего мне так сейчас не хватает - сон А точнее про сон и тренировки. Если у вас получилось так, что вы не спали почти всю ночь, или просыпались каждый час, поздно легли и недоспали, так сильно, что проснулись уставшими, а в плане на день стоит тренировка, то лучше ее перенести на другой день. Не истощайте организм. В этом случае от тренировки будет больше вреда, чем пользы. А если вы, как и я, являетесь молодой, новоиспеченной мамой и сон вам только снится, то не отказывайтесь от легкого вида нагрузок (йога,стретчинг,фитнес без веса). Так вы снимите стресс и отвлечетесь от каждодневной рутины. Поделись с тем, кто мало спит 😴 и не забудь поставить реакцию 👍🏻