Разбираем последнее утверждение.
Да, растяжка действительно снимает стресс, как и любой спорт.
Мы концентрируемся на своем теле и своих ощущениях, а это хороший способ для контроля эмоций.
Хорошие ощущения после тренировок мы испытываем потому что:
-организм заставили поработать и выйти за рамки комфорта
-нервная система считает это угрозой для нас
-в конце мы понимаем, что ничего не произошло и радуемся этому
Стресс и нервное напряжение заканчиваются, мы довольные и счастливые еще больше хотим заниматься )
За реакцию обняла 🫂