#здоровье 01.12 Начал вести программу FatSecret и вот первый отчет из нее, что я съел сегодня. Тренеру скинул всю инфу, договорились что ближайшие 7 дней, мы смотрим на мои привычки питания, дальше будем корректировать кбжу. Если вы все еще живете без этой программы, и хотите перевести себя в форму, советую установить ее и дисциплинированно вести изо дня в день. Ночи ночи, родные 🫶