PENCEGAHAN KESEHATAN MENTAL Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah gangguan mental, yaitu: ⩩ Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik. ⩩ Membantu orang lain dengan tulus. ⩩ Memelihara pikiran yang positif. ⩩ Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah. ⩩ Mencari bantuan profesional jika diperlukan. ⩩ Menjaga hubungan baik dengan orang lain. ⩩ Menjaga kecukupan tidur dan istirahat.