⭕️زمانی که احساس بدی دارید یا برای شما اتفاق بدی میافتد، چه کسی را مقصر و مسئول آن میدانید؟
✔️ما انسانها معمولاً قادر نیستیم منشا احساسات، رفتار و افکارمان را درست و دقیق مشخص کنیم. درواقع، بیشتر اوقات احساسات، رفتار و افکارمان را به منابع و عوامل نادرست و نامناسب پیوند میدهیم. به این پدیده
«کژپیوندی ذهنی» میگویند.
❓کژپیوندی ذهنی چیست؟ کژپیوندی ذهنی نوعی خطای شناختی است که در آن ما تمایل داریم احساسات، افکار و رفتارمان را به منابع و عوامل نامناسب و نادرست نسبت دهیم. برای مثال، اگر فردی منشا احساسات ناخوشایند و رفتار نادرست خود را به اشتباهات دیگران نسبت بدهد، در دام «خطای کژپیوندی ذهنی» افتاده است.
✔️براساس نظریهی روانشناسی اِسناد ما تمایل داریم موفقیتهایمان را به عوامل درونی مانند هوش، تلاش و شخصیتمان ربط بدهیم و موفقیتهای دیگران را به عوامل بیرونی مانند شانس، موقعیت، محیط و روابط نسبت بدهیم. برای مثال، اگر در شغلمان ارتقایی میگیریم، آن را به تلاش و استعداد خودمان نسبت میدهیم. اما اگر دیگری ارتقا بگیرد، آن را به عوامل بیرونی مانند شانس یا داشتن پارتی ربط میدهیم.
✔️از آنجاکه کژپیوندی ذهنی سبب میشود عوامل بیرونی را منشا شکستهایمان بدانیم و بههیچوجه خودمان را مقصر نمیدانیم، شکستها تکرار میشوند. حتی اگر سرمان هم به سنگ بخورد، باز هم اشتباهاتمان را تکرار میکنیم. این ویژگی ماهیت موذیانهی کژپیوندی ذهنی را بهخوبی نشان میدهد.
❓حالا چگونه از کژپیوندی ذهنی اجتناب کنیم؟ ما نمیتوانیم به طور کامل از شر خطای کژپیوندی ذهنی خلاص شویم، چون ما مدام احساسات، افکار و رفتار ناخوشایندمان را به عوامل خارجی نسبت میدهیم. بااینحال، میتوانیم با گامهای فکری پیامدهای آن را کاهش دهیم. گامهای فکری که میتوانند آسیبهای این خطای شناختی را کاهش دهند
✔️کژپیوندی ذهنی یک خطای شناختی رایج است که زندگی ما را بهشدت تحت تاثیر قرار میدهد. این خطای شناختی روابط و سلامت روان ما را به خطر میاندازد. بنابراین، لازم است با تقویت خودآگاهی، جمعآگاهی، سازمانآگاهی، ذهنآگاهی، خویشتننگری و به چالش کشیدن پیشفرضها و باورها آسیبهای این خطای شناختی را کاهش دهیم.
📚برگرفته از مدرسه علوم انسانی
💠اداره روابط عمومی سازمان جهاددانشگاهی خراسان رضوی👈🏻ما را در فضای مجازی دنبال کنید:🌐وب سایت|
اینستاگرام|
تلگرام|
ایتا