مساء الخير 👋 هل جربت اقتناء دفتر، وتدوين كل شيء أنت غير ممتن لوجوده أو حدوثه في حياتك؟ في تقرير على وول ستريت جورنال، شارك عدة معالجين نفسيين أنَّ الامتنان الزائد عن اللزوم -تحت ضغط منشورات الإيجابية في منصات التواصل الاجتماعي- يعمي أعيننا عن حقيقة المشاكل التي نعانيها، وقد تكرِّس فينا سلوك الكبت والتعامل على نحوٍ إيجابي في كل موقف، حتى في المواقف التي تتطلب منا اتخاذ موقفٍ سلبي من الآخر. حتى نكون واضحين، الامتنان يثري حياتنا ما دام كان صادقًا ولسبب حقيقي، لا من باب اللطافة الزائدة أو تحوير الواقع إلى اللون الزهري على الدوام خوفًا من وصمنا بالسلبية. لذا -إذا أردت- اشتر دفترًا واحدًا وقسِّم الصفحة إلى عمودين: عمود واسع لدواعي الامتنان الكثيرة وعمود ضيّق لمعكِّرات المزاج القليلة. 😌📝🙃 #ثمانية