•speranzaa•🌱

زندگیت رو رمانتیک کن.
عکس های قشنگ بگیر.
حس کن که نقش اصلی داستانی…
یه‌ شمع روشن کن.
کتاب بخون.
برو قدم بزن.
با آهنگ موردعلاقه‌ا‌ت برقص…
برای خودت هدیه بخر…
هرکاری که دلت می‌خواد رو انجام بده،
خوشحال باش، این زندگی خودته.
نذار هیچ آدمی اونو ازت بگیره.‌..

【اسپرنزا 】

9 فرد سمی که باید از زندگیت حذف کنی💛

【اسپرنزا 】

همه‌ی ما فکر می‌کنیم هنوز به اندازه کافی زمان داریم تا با دیگران یک سری کارها را انجام دهیم و به آن‌ها چیزهایی را که می‌خواهیم و باید، بگوییم، و بعد ناگهان اتفاقی می‌افتد که باعث می‌شود بِایستیم و به کلماتی مثل "اگر" و "ای کاش" فکر کنیم ...

-فردریک بکمن

【اسپرنزا 】

5تغییر برای شروع یه زندگی نو🌻

【اسپرنزا 】

‏یه شبایی تو زندگیمون بود که فکر میکردیم این آدم مچاله شده‌ی روی تخت، تا صبح دووم نمیاره ولی صبح شد..
خواستم بگم اگر امشب برات سخته، اگه تجربه و تحمل این روزا خسته ات کرده، ا اگه فک میکنی صبح نمیشه این شب، خواستم بگم صبح میشه..
تموم میشه، خوب میشه، درست میشه، بازم تیکه های شکسته اتو به هم وصل میکنی و همه چیزو از نو شروع میکنی..
قوی باش✨

【اسپرنزا 】

فقط 5 دقیقه میتونه کل روزتو عوض کنه.

- بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی، بنویس:
3 چیزی که به خاطرشون شکرگذاری.
3 چیزی که باعث میشه روز خوبی داشته باشی.
و یک عبارت تاکیدی روزانه.
- بعد درست قبل اینکه بخواب بخوابی اینارو بنویس :
1- یه اتفاق مهم روزت.
2- از خودت بپرس امروز چی یاد گرفتم؟
3- تو پنج دقیقه نوشتن روزانتو انجام بده
ذهنت بقیشو حل میکنه.

【اسپرنزا 】

باید بدونی... 🌻

【اسپرنزا 】