🫡 - Футбольные советы Велотренажер до и после тренировки! Первое, на что делается упор в физической подготовке футболистов – это тренировка различных аспектов кардиоспособностей. Они нужны как для коротких всплесков сверхинтенсивности, так и для поддержания активных перемещений по полю в течение всего матча. Идеальным оборудованием для этого типа тренировок является сайкл – он предоставляет возможности как воспроизведения в контролируемых условиях  коротких интервалов мощной работы, так и длительных заездов на развитие аэробных способностей. Велотренажер🚴‍♀️ - один из немногих способов набирать или не терять физическую форму после травм и операций. Отличный способ восстановления между нагрузками. Занятия помогают привести в тонус ягодицы и ноги, придавая им упругость и рельефность, а также избавляя от жировой прослойки. Если говорить об интенсивности, то ее можно сравнить с бегом. Кроме проработки нижних конечностей включается и пресс с поясницей. Первая группа мышц ответственна за обслуживание дыхательной системы, а вторая обеспечивает качественный сгиб бедра и поддерживает позвоночник. Велотренажер 🚴‍♀️важнейшая часть жизни футболиста! 💪✅