Николаевич вначале сезона сказал одну фразу, и я запомнил ее: «Мужики доверьтесь нам, и мы заберем все, что можем унести» Сегодня его слова подтвердились делом 👏
https://youtu.be/348w9ku6tOU Подкрепляем нашу победу в финале ироничной композицией и ярким видеорядом с отсылками на главный трек соперника. В общем, рофлим 🤙 Респект 😘👻👾 за поддержку в создании клипа и трека👇 i.pari.ru/clip @amkalfc
🫡 - Футбольные советы Велотренажер до и после тренировки!
Первое, на что делается упор в физической подготовке футболистов – это тренировка различных аспектов кардиоспособностей. Они нужны как для коротких всплесков сверхинтенсивности, так и для поддержания активных перемещений по полю в течение всего матча. Идеальным оборудованием для этого типа тренировок является сайкл – он предоставляет возможности как воспроизведения в контролируемых условиях коротких интервалов мощной работы, так и длительных заездов на развитие аэробных способностей.
Велотренажер🚴♀️ - один из немногих способов набирать или не терять физическую форму после травм и операций. Отличный способ восстановления между нагрузками.
Занятия помогают привести в тонус ягодицы и ноги, придавая им упругость и рельефность, а также избавляя от жировой прослойки. Если говорить об интенсивности, то ее можно сравнить с бегом. Кроме проработки нижних конечностей включается и пресс с поясницей. Первая группа мышц ответственна за обслуживание дыхательной системы, а вторая обеспечивает качественный сгиб бедра и поддерживает позвоночник.
Велотренажер 🚴♀️важнейшая часть жизни футболиста! 💪✅
Мужик, рад был тренироваться и играть с тобой на футбольном поле!!! Был непростой период, ты показывал пример трудолюбия, самоотдачи, верности, позитива молодым футболистам! Сейчас когда мы выиграли 🏆, ты был примером нашей банды и вел к победе изнутри! Верю что в дальнейшем останешься в клубе, будешь так же развивать и направлять команду к новым высотам 🙌
Хочу выразить искреннюю благодарность всем за поддержку❤️
Мне очень приятно осознавать, что футбольное сообщество и все неравнодушные люди, кто меня окружают поддерживают меня в этот трудный период🫂❤️🖤
После столкновения, когда я попытался поднять ногу, понял, что у меня открытый перелом. Я старался максимально адекватно оценить ситуацию. 😇
Особенно трогательны слова Геры: "Даже не смей думать, что ты не сможешь вернуться!" Они придают мне уверенность. 🤗
Огромное спасибо Васе и его подписчику за материальную помощь в размере 150.000 рублей, а также всем ребятам из команды, вы все невероятно важны для меня!!❤️🖤
Благодарю нашего доктора Алексея за его профессионализм и мастерство, он находится рядом со мной в больнице!🙏
Многие из вас хотели помочь, вот номер карты моей мамы, ‼️Это по желанию, для тех, кто хотел‼️ 5469380095966965 Сбербанк, Татьяна Алексеевна К. (да, это та самая таролог 😁).
