•••••🌚
•🐈⬛️🤍نکاتی برای رهایی از احساسِ ناخوشایند !
•¹احساساتتون رو به رسمیت بشناسید و روی اون ها اسم بزارید
•²بدنتون رو حرکت بدین
•³فضای اطراف رو تمیز و شاداب کنید
•⁴هر روز سه کار کوچک برای آینده خود انجام بدین
•⁵کمی از فضای مجازی و اخبار فاصله بگیرید و حضور در دنیا رو لمس کنید
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
