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“Deja de pensar tanto, te estás destruyendo”. 🧠

12 razones por las que leer libros debería ser parte de tu vida 📚

1. 📖 Expande tu conocimiento: los libros son un tesoro de información, que te ayudan a aprender algo nuevo cada día.
2. 🧠 Impulsa la estimulación mental: la lectura mantiene tu cerebro activo y comprometido, reduciendo el riesgo de declive cognitivo.
3. 🌍 Explora nuevos mundos: sumérgete en diferentes culturas, perspectivas y mundos imaginativos a través de las páginas de un libro.
4. 💡 Chispa creatividad: los libros pueden inspirarte, ofreciendo nuevas ideas y nuevas formas de pensar.
5. 🛌 Reduce el estrés: leer un buen libro puede ser un escape perfecto, ayudándote a relajarte y relajarte.
6. 🗣 Mejora el vocabulario y las habilidades de lenguaje: Cuanto más leas, más palabras encuentras, mejorando tus habilidades de comunicación.
7. 🎓Mejora la concentración y la concentración: la lectura regular mejora tu capacidad de concentrarte y concentrarte en las tareas.
8. ⏳ Desarrolla paciencia y perseverancia: la lectura, especialmente los libros desafiantes, te enseña el valor de la paciencia y la persistencia.
9. 🚀 Expande tus horizontes: los libros pueden introducirte a nuevas ideas, culturas y formas de pensar que podrías no encontrar de otra manera.
10. 📝 Mejora las habilidades de escritura: leer diferentes estilos y géneros puede ayudarte a ser un mejor escritor.
11. 🛠 Crea empatía: leer sobre diferentes personajes y sus experiencias puede ayudarte a entender y empatizar con los demás.
12. 📚 Cultiva un amor de aprendizaje para toda la vida: los libros fomentan un hábito de aprendizaje continuo y curiosidad, enriqueciendo tu vida.

“Resiliencia” 🌱

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. Esa inefable capacidad que le permite a ciertas personas sobreponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria, incluso resultar fortalecido por los mismas.

-La vida no se hace más fácil o más indulgente, nosotros nos hacemos más fuertes y resilientes.

- Steve Maraboli.

1⃣6⃣ ¿Si le recriminas un comportamiento que te hace daño, consigue que acabes disculpándote?
Gaslighting

1⃣5⃣ ¿Nunca le has visto llorar, y si lo ha hecho, fue “raro”?
Instrumentalización del llanto

1⃣4⃣ ¿Te dice que eres su alma gemela, que con nadie ha sentido lo que siente por ti?
Almagemelización. Además, no solo es mentira, sino que eso se lo ha dicho a todos (todas).

1⃣3⃣ ¿Te habla mal de tu familia?
Aislamiento de la presa

1⃣2⃣ ¿Solo te da cariño durante el sexo?
Manipulación sexual

1⃣1⃣ ¿Tienes que explicarle el significado de cuestiones morales básicas? ¿Te dice que la visión que tú tienes de la lealtad, el amor o el compromiso no son correctas? ¿Te hace creer que el amor es sinónimo de sufrimiento?
Huye

🔟 ¿Te dice cosas que te hieren, y luego dice que era broma?
”Tells” de tanteo + gaslighting

9⃣ Te hace sentir mal por perder el control, cuando te ha provocado y buscado la discusión?
Manipulación

8⃣ Tras una fuerte discusión, actúa como si nada hubiera pasado?
Gaslighting

7⃣ ¿Ha pasado de ser una persona extraordinaria contigo, a tratarte como si fueras basura?
Devaluación

6⃣ ¿Te dice que te ama, y al día siguiente te trata con frialdad? ¿Te llama y te escribe constantemente, y al día siguiente deja de hacerlo?
Refuerzo intermitente

5⃣ ¿Se disculpa por haberte faltado el respeto, o haberte hecho daño, y al poco tiempo vuelve a actuar igual o peor, deja de fingir arrepentimiento y vuelve a la carga?
Manipulación

4️⃣ ¿Te acusa de haber mencionado cosas que no has dicho, y niega haber dicho cosas que sabes que sí dijo?
Gaslighting

3⃣ ¿Te compara o te mantiene en constante competencia con otras personas o cosas (trabajo, gimnasio, amigos, familiares, videojuegos, etc.)
Triangulación

2⃣ ¿Te trata como si fueras mentiroso (a) e infiel sin serlo, y basándose en hechos desproporcionadamente mal interpretados?
Proyección