Когда последний раз вы хохотали от души или радовались жизни без причины? Как плохое самочувствие незаметно становится «как будто нормой» — Как дела? — Да как у всех/нормально/никак. По поводу поста о том, как устроена «терпелка» взрослого человека, поступило мне в личном общении несколько вопросов и комментариев, суть которых сводилась к следующему — ну да, терпеть, а что такого? Жизнь-то, вот она какая — куда деваться… да и у всех так примерно… никак…. Действительно, мы с коллегами все чаще замечаем феномен, пожалуй, скорее, социологический, который вполне соответствует идее терпения. Состоит он в широко распространенной установке, что если тебе неудобно, некомфортно, плохо — и не временно, а постоянно — то это примерно у всех так, это нормальная часть существования. Можно сказать, происходит определённая «нормализация» идеи неблагополучия как неотъемлемой части жизни. Часто, к сожалению, «нормализуется»: — Нехватка или нарушение сна. У людей в среде с высоким темпом жизни это дело обычное (пост про это был выше), а пренебрежение потребностью во сне — порой что-то, типа профессиональной доблести. Отсутствие возможности нормально выспаться считается «нормой» и для молодых матерей — ну да, утебяжеребёнок, куда деваться! И как будто вообще не существует вариантов, куда всё-таки можно попробовать деться, чтобы не терпеть, а обеспечить себе прожиточный минимум сна и не хотеть выйти в окно; — Упадок сил и постоянная усталость. Регулярно люди рассказывают, что «встал-уже устал», еле ползаешь и ничего не хочется, потому что сил нет. На вопрос, сделан ли развёрнутый чек-ап у врача и нутрициолога, положительный ответ, увы, в среднем, один из восьми; — Постоянное плохое настроение, никакое настроение, перепады настроения, отсутствие радости в жизни, апатия. То есть, множество негативных состояний, которые вполне можно расценивать как депрессивные, также преподносятся практически как норма — в связи с «такими жизненными обстоятельствами», мол, у всех нынче так. Кто-то вокруг чему-то рад? Так он просто слабоумный/аморальный тип. Радоваться в жизни этой «нормальному человеку» нечему. А по факту нет строго определенного понятия нормы. Зато есть критерии психических страданий/нарушений. И есть особенности восприятия — что мы видим у «большинства», то и считаем распространенным, то есть «нормальным». А поведение и настроение этого самого «большинства» может определять все, что угодно — какие-то жизненные ситуации и сценарии, дефицит самозаботы, настоящая депрессия или даже ПТСР. Именно наше состояние влияет на то, какими глазами здесь-и-сейчас мы смотрим и на мир, и на самих себя. Поэтому нелишне бывает проанализировать, какая «оптика» на это влияет. И если вокруг много людей, которым живётся несладко, то это не значит, что и тебе полагается терпеть и страдать. Да, внешняя реальность редко бывает удобной, но зато внутреннее состояние нередко можно сделать вполне повеселей. Здоровье — это состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов (определение ВОЗ).