🔴 تدابیر حفظ دندان
♻️ آشنایی با توصیههایی که در طـب سنتــے موجب پیشـگیرۍ از
#پوسـیدگۍ_دنــدانها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده فاسد میشود
و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان
و مینای آن آسیب میرساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان
و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش
و سایش لثهها
و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با
نمک و عسلمالیدن
و شستن دندانها با
#نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید
نمک و عسل را در پارچهای بسته
و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید
#خشن باشد)
و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزههای غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواکهای چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج
و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه،
#نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، جویدن صمغهای کندر
و سقز؛ به تقویت لثه
و دندان کمک میکند!
8⃣ پرهیز از خوردن غذاها
و نوشیدنیهای بسیار خنک یا بسیار گرم مثل
#چای_داغ، آب داخل یخچال، شربتهای تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام
و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری
و کندی دندان میشوند
مثل ترشی ها
و میوه های خام
#ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
#پیام_سلامتی 🆔 @inja_nasrabad