آرامش هوشیارانه؛ راز مدیتیشن ذهن‌آگاهی ذهن‌آگاهی، حالتی منحصر به فرد از آرامشِ همراه با هوشیاری را ترویج می‌کند که با تغییرات خاصی در فعالیت مغز مرتبط با توجه و آگاهی مشخص می‌شود. محققان این مطالعه که در  International Journal of Psychophysiology منتشر شده است، با بررسی نوسانات مغزی و تحریکات فیزیولوژیکی دریافتند که ذهن‌آگاهی الگوهای عصبی متفاوتی را نسبت به زمان استراحت ساده ایجاد می‌کند و این دیدگاه را به چالش کشیده است که فواید آن تنها به کاهش استرس مربوط می‌شود. 🔗Source 💜 Cognition Times, more in: 📂 CWA Hub Also in💻Instagram,💻LinkedIn,✅Bale