کافه شعر و ترانه (تخصصی)

#رامین_رخشا
Channel
Art and Design
Education
Music
Social Networks
PersianIranIran
Logo of the Telegram channel کافه شعر و ترانه (تخصصی)
@Cafe_Sher_O_TaranehPromote
1.06K
subscribers
1.13K
photos
144
videos
1.54K
links
برگزاری مسابقات بزرگ ادبی و هنری حامی شاعران ، نویسندگان و گویندگان جوان کشور مدیر و موسس : مجتبی جوادنیا آدرس پیج اینستاگرام : Instagram.com/Cafe_Sher_O_Tarane ارتباط با ادمین : @CafeSherOTaraneh درگاه آنلاین پرداخت : IDPay.ir/cafe-sher-o-taraneh
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️

دلواپسیها میکشد ما را؟!
(نیمی از آن در باور من نیست)!
میمیرم اما خوب میدانم_
پایان هر عشقی رسیدن نیست!

(تقدیر بهتر از نگفتن، نیست)!

پایان رویاها ولی فرداست...
یک خاطره باشی؟... همین کافیست؟!
گاهی برای روح بخشیدن_
یک مشت از خاک زمین کافیست؟!

(صیاد باید شد! کمین کافیست)!

دلگیری ام، از رسم دنیا نیست!
امسالها از زندگی سیرم!
پرواز میخواهم... ولی ناچار_
در استخوانم حبس زنجیرم!

(اینبار بغضم را نمیگیرم)!

در استخوانم مانده احساست...
زنجیر بر زنجیر بر زنجیر!
از خواب دنیا برنمیخیزد_
تعبیر بی تاثیر این تقدیر!

(مینامم ات؛ یک آه دامن گیر)!

در آتش حسرت گرفتارم!
میسوزم اما باز شمعی نیست!
قلبم فقط یک جای خالی داشت...
(قلب است! گور دسته جمعی نیست)!

(جایی که رسم قلع و قمعی نیست)!

قلب است؛ یک دنیای دیوانه!
سخت است با منطق بفهمانی!
جبر است هر سلول این دنیا...
قبر است، از جنس پشیمانی!

(میدانم اینجا مات میمانی)!

دست از عذابم بر نمیدارد_
وقتی تو را از چشم میگیرد!
قلبی که افسارش گسست، آخر_
در سینه ای متروک، میگیرد!

(در سینه ای متروک میمیرد)!

#رامین_رخشا

🌸از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️

شعر تر بود و قالبش؛ (لیلی)...
درد را خانه خانه حل میکرد!
کوه آتش درون قلبش بود؛
شانه اش اشک را بغل میکرد!

شانه اش کوله بار حسرت داشت_
حسرتی از نژاد آزادی...
روح آزاده اش پریشان بود؛
(مو پریشان "شانه ای بادی")!

حرف دل را به بادها میگفت_
قصد توفان ولی گذشتن بود!
دست تنها به چشم، باران زد_
در بهاری که عشق، بهمن بود!

در بهاری که درد مجنون داشت...
در بهاری که فصل شیرین بود...
در بهاری که گم شد از فرهاد...
قصه ی "در" به "در" شدن، این بود؛

قصه این بود و غصه این میماند:
خاک لیلی عوض شد و... پژمرد!
"خواب شیرین" دچار مجنون بود_
خواب "شیرین" به درد شب میخورد!

هیچ کس عشق را نمیفهمید!
هیچ کس نقش روی ماه نبود!
قصه ها تا به تا شدند اما،
عمدشان بود... اشتباه نبود!

(اشتباهی مگر "نبودن" نیست...)!
بر نبودن، خدا اثر نگذاشت؛
خلق کرد آدمی پر از عشقش_
جا نمیشد، براش سر نگذاشت!_

جا نمیشد درون جسمی تنگ...
بی سرش، (آدمی)، نمیفهمید...؛
چاره ای غیر دل نمیدانست...
یک نفس از خودش به سینه دمید...

یک نفس دمید و زنده شد؛ (آدم)_
درسها را یکی یکی سر کرد...
درس آخر؛ گناه گندم بود_
رد شد و دل به خون او، تر کرد!

رد شد آدم؛ پر از پشیمانی_
شعر لیلی به چشمهایش دوخت!
اشک آورد و صورتش تر شد...
اشک آورد و توبه کرد... آموخت:

خاک تر آدمی نمیسازد_
قبل آنکه به گریه گل نشود!
(هیچ کس شعر را نمیفهمد
تا زمانی که اهل دل نشود)!

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️

زندگی را به خواب ها بردند...
دلخوشی در گذشته مدفون شد!
روح شب از زمانه جا ماند و
مرده ای از محاق بیرون شد!

دست و پاها قلم شد و اشعار
روضه ی "نون و القلم" شد باز!
دست خالی به خانه برگشتند...
لیلی خانه جای مجنون شد!

ماه ها هفته هفته پوسیدند
تیرها رفته رفته برگشتند
آرزوها به خاک افتادند
جوی "ماهی مثنوی" خون شد!

تب به دست طبیب ها برگشت
شب به فردا ولی نمی آمد!
چاره را صبر خفته دانستند
تب نیافتاد و رعشه افزون شد!

عده ای نان به نرخ هر ساعت
عده ای حاصل جگر خوردند!
آنقدر با کرشمه چرخاندند
روغن چرخ دولتی، خون شد!

آنقدر با اشاره ها خفتند
دوره ی مسخ معنوی آمد!
برنگشته به خویش برگشتند
عصر بازیچه های میمون شد!

عصر بازیچه های در هم که
خاک و گندم زمینه اش بودند
هرکه گندم نخورد، میمیرد!
صادقانه: گناه قانون شد!

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️

مستی اش از حد فزون تر میشود
زلف او از قد فزون تر میشود!
هر چه دستان نیاز افزون شود
دست کارآمد فزون تر میشود!

#رامین_رخشا

🍁از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️

❤️ یک فرصت ویژه ❤️

🔶🔷🔶آغاز ثبت نام مرحله سوم کلاس های مجازی تیم کافه شعر و ترانه 🔶🔷🔶

🔹نام دوره : #داستان_نویسی
🔸مربی دوره : #رامین_رخشا

🔹نام دوره : #فن_بیان_و_گویندگی
🔸مربی دوره : #مهدی_احمدیان

🔹تعداد جلسات : 10 جلسه
🔸مدت زمان هر جلسه : یک ساعت و نیم

⚫️آموزش ها داخل گروه های جداگانه و اختصاصی انجام می شود
🔴آخرین مهلت ثبت نام : ساعت 24 جمعه 5 آبان ماه

جهت ثبت نام و دریافت توضیحات بیشتر با آی دی زیر در ارتباط باشید (امیر مسعودی : مسئول ثبت نام) 👇👇👇
@Amir_masoudi69

🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️
@Cafe_Sher_O_Taraneh
@Cafe_Sher_O_Taraneh

1_وقتی که از تسلیم بیزاری_
در انحناهایت گرفتاری...
حتی به معناهات شک داری...

حتی "گل" ات آلوده در آب است...
شب، بستر ایجاد مهتاب است!


2_شک داری و از پات افتادی...
از قیدهات انگار آزادی...!
اما خودت هشدار میدادی:

در وهم بیداری، ولی خواب است_
هرکس خدایش روی ارابه ست!


3_گم میشوی در عصر آهن ها...
درگیر یک مجموعه از من ها_
در جمع آدمها ولی تنها..._

آنجا بغیر از "ما"، "شما"یی نیست؟!
شک کرده ای؛ آیا خدایی نیست؟!


4_جز نطفه ای... از عشق بی سهمی!
بر شخص در آیینه میرحمی!
در خود که میپیچی، چه میفهمی؟!...

بالی اگر باشد، هوایی نیست؟!
آنجا مگر جز پیله جایی نیست؟!


5_ گاهی شنیدنهات کافی نیست!
دنیا فقط افسانه بافی نیست!
حرفی جز این، در این قوافی نیست؛

هرکس که بذر پخته میکارد_
با اشک بر رویاش میبارد!


6_در پای باور، جوی خون زیباست!
دنیای هر کس از درون زیباست!
در شعر، گهگاهی جنون زیباست؛

شاعر که داغی از جنون دارد_
ابیات را وارونه می آرد!

#رامین_رخشا

🍁از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

محو میشوم اگر یک روز
یاد تو نیافتد این خانه!
مثل تو برای من...؟ هرگز!
"ماه نو" برای دیوانه؟!

دست پر نیاز آدم، که_
راهی مسیر گندم بود_
ماه رویت، اگر که نبود_
تا ابد اسیر گندم بود!

جمعه و دوشنبه یکسان است
بی حضور تو، غم انگیزند
از غمت فقط همین مانده!
مردمی که فکر یک چیزند!

نیمه های ماه شعبان ها
حسرت و امید و بیتابی ست
تا تو را ندارد اینجاها_
آسمان، توهمی آبی ست!

عاقبت به خانه می آیی
نیمه ها اگر کمی زودند_
که تمام "تمام" ها قطعا_
در گذشته، "نیمه"ها  بودند!

#رامین_رخشا

🌳از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

محو میشوم اگر یک روز
یاد تو نیافتد این خانه!
مثل تو برای من...؟ هرگز!
"ماه نو" برای دیوانه؟!

دست پر نیاز آدم، که_
راهی مسیر گندم بود_
ماه رویت، اگر که نبود_
تا ابد اسیر گندم بود!

جمعه و دوشنبه یکسان است
بی حضور تو، غم انگیزند
از غمت فقط همین مانده!
مردمی که فکر یک چیزند!

نیمه های ماه شعبان ها
حسرت و امید و بیتابی ست
تا تو را ندارد اینجاها_
آسمان، توهمی آبی ست!

عاقبت به خانه می آیی
نیمه ها اگر کمی زودند_
که تمام "تمام" ها قطعا_
در گذشته، "نیمه"ها  بودند!

#رامین_رخشا

🌳از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

من شبیه تسلسل علل ام!
ساده ی غیر منطقی محال!

طوطی آکل ام که حاکی ام از_
قصه ی تلخ عاشقی محال!

#رامین_رخشا

🌳از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
بداهه ی نوروزی گروه کافه شعر و ترانه 😍
#نوروز_96_مبارک ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

🎊❤️🎉 🎊❤️🎉 🎊❤️🎉 🎊❤️🎉

اگه باشی دیگه غصه ندارم
تو که میخندی هفسین چیده میشه
کنارم هستی و دنیا بهاره
بخند تا سال نو باشه همیشه
#مجتبی_جوادنیا

باید امسال هم با "سین" سایه ت
بچینی سفره ی نوروزمون و
یه سال دیگه هم باشی کنارم
بسازی لحظه ی امروزمون و
#نازنین_پورمحسنی

بهار هم رنگ چشمای قشنگت
دعای لحظه ی تحویل سالی
غزلخون تمام لحظه هاتم
ندارم خوشتر از این حال، حالی
#حدیث_موذن

تو که باشی ندارم آرزویی
که"حول حالنا"یعنی نگاهت
منو برده به سمت احسن الحال
تماشای یه لحظه روی ماهت
#فرزانه_حسنلو

خدایا آرزوم تنها همینه
ببینم خنده رو باشه همیشه
تو میدونی که هر لحظه بخندی
همون موقع واسه من عید میشه
#حسین_شفیع_زاده

شده عید و کنار هم نشستیم
بهارم بی وجود تو خزونه
بمونیم ما کنار هم عزیزم
همیشه عید هم با ما میمونه
#شاهیـن_جوادی

تو اینجایی و خوشبختی همینه
یه لحظه سمت تنهایی نمیرم
من این آرامش محضو قراره
که از دستای تو عیدی بگیرم
#نسرین_ابرنجی

همه تاریکیا رفت از کنارم
تا وقتی باشی و هستی بهارم
همه روزا کنارت مثل عیده
چقد خوبه که من دستاتو دارم
#احمد_بخشی‌

کنارت سبزم و دنیام قشنگه
گره خوردم که با "من"، "ما" بمونی
گل من تا ابد نوروز میشم...
اگه تا آخر سرما بمونی!
#رامین_رخشا

تو میخندی و با برف زمستون
دل من قطره قطره آب میشه
صدای چیک چیک هر قطره میگه
زمینم مثل من بیخواب میشه
#امیر_بهادری

همین ساعت، همین لحظه، همینجا
سر این سفره عشقو آرزو کن
تموم آرزومی، عشقمی تو
بمون و زندگیمو زیر و رو کن
#محمدجواد_جوانبخت

تو تقویم منو از نو نوشتی
تو بودی که بهار اومد به خونه
همیشه از حضورت تازه میشم
بمون تا زندگی اینجا بمونه
#شقایق_رعیتی

🎊❤️🎉 🎊❤️🎉 🎊❤️🎉 🎊❤️🎉

🎊از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
مجتبی جوادنیا و پریوش رستمی
@Cafe_Sher_O_Taraneh
برنده هفته 30 چالش دکلمه:
☕️گروه کافه شعر و ترانه☕️
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️🎧

📝شعر :
#رامین_رخشا

🎤دکلمه :
#مجتبی_جوادنیا
#پریوش_رستمی

📀میکس و مستر :
#محمد_مهدی
@Cafe_Sher_O_Taraneh

من و این بغضهای یکطرفه
من و این ناله های غم آگین
تو و این همه حرف تکراری
تو و این بیچاره ات، رامین

کاش باورت نمیشد که
من برایت شبیه دردسرم
تو برای خودت خانمی شده ای
من ولی تا همیشه ام پسرم!

کاش همان دفعه گفته بودم که
من اسیر خنده ات شده ام
بازی ام دادی و داوری کردی
فکر کردم برنده ات شده ام!

زندگی چه معنی کمی دارد
تو که باشی برای یوسف ها
من زلیخا ندارم اینجاها
و اسیرم در این تاسف ها!

کاش در مسیر ریل بی احساس
کمتر از تو یاد میکردم
کاش که این کوپه خالی از همه بود
گریه ام را ضماد میکردم!
.
پس چرا بغض من نمیشکند؟
پس چرا اشک من نمی بارد؟
پس چرا نگاه وحشیانه ی تو
صید خود را به خاطر نمی آرد؟!

چگونه آخر از یاد بردی
آن همه پرسه های تکراری؟
آن شبی که به ناز میگفتی
که هوای دل مرا داری؟!

کاش دوباره تو را نمیدیدم
کاش زمین اینچنین تنگ نبود
کاش قصه های بچگی هایم
مثل چشم قشنگت قشنگ نبود!

من که راضی به مردنم بودم
پس چرا دوباره زنده ام کردی؟
من چگونه زندگی کنم وقتی
مطمئنم که برنمیگردی!؟

گرچه مرگ هم چیز تازه ای نیست
وقتی نتوانی نفس بکشی
وقتی که جرئت نمیکنی حتی
یک نخ از روی یک هوس بکشی!

شاید آخر اما تو میفهمی
یک تنه به میدان مین زده ای!
شاید این را خودت نمیدانی
که چگونه دلم را زمین زده ای!
.
کاش گریه ام بگیرد تا
پیش چشمم نبیمت دیگر
کاش هقهقم امان ندهد-
که بگویم من از غمت دیگر...

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
43مین شب بداهه گروه کافه شعر و ترانه ❤️
در تاریخ : 95/12/08
@Cafe_Sher_O_Taraneh
♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️

🔶مطلع بداهه 👇🏻👇🏻👇🏻

دوستت دارم نفس ، اقرار گاهی لازم است
یک بغل با بوسه ی کشدار گاهی لازم است
#آرش_مهدی_پور

🔷ادامه ی بداهه 👇🏻👇🏻👇🏻

دوستت دارم، بمانی ، با تو معنا می شوم
دوستم داری ولی اصرار گاهی لازم است
#پریوش_رستمی

چشم هایَت را دوباره غرقِ چشمِ من بُکن
زُل بزن بر من گلم تکرار گاهی لازم است
#فاطمه_معصومی_مانا

حرف خود را با نگاهی ریز فهماندم به او
زل زدن بر چشم های یار گاهی لازم است
#صابر_فرهادی

من گذشتم از خودم تا عشق را پیدا کنم
در مسیر عاشقی ایثار گاهی لازم است
#پریوش_رستمی

گفته بودم با توای دیوانه بس کن سرکشی
نوش جانت زهرحسرت ،دار گاهی لازم است
#زهرا_صفری_رفیع

عشقِ من بی تو خرابم پس نمی آیی چرا؟
بی محبّت ! دیدنِ دلدار گاهی لازم است !
#فاطمه_معصومی_مانا

نا امیدم کرده ای با عشوه های بی ثمر
نا امیدی از تو هم انگار گاهی لازم است
#امیر_بهادری

پیش یار از دیگری افسانه گفتن خیرگی ست
گفتمت در عشق این اسرار گاهی لازم است
#زهرا_صفری_رفیع

می نوازی بر دلم سازِ محبّت را عزیز
عشق بازی با تو و گیتار گاهی لازم است
#فاطمه_معصومی_مانا

مست کن جان مرا از جام لب های ترت
عقل ما را لحظه ای انکار گاهی لازم است
#امیر_بهادری

من چگونه حجمِ این غم را تحمل کرده ام
خسته ام ! جانا بیا غمخوار گاهی لازم است
#فاطمه_معصومی_مانا

یک دمی غم را بگیر از جان دنیا، شاد باش
بر لجام درد و غم افسار گاهی لازم است
#احمد_بخشی

آسِمان را هم ببین ! دیگر نمی بارد خدا
خالقا ! غم را ببر ! رگبار گاهی لازم است
#فاطمه_معصومی_مانا

پشت پا بر بخت نیکت میزنی,فهمیده ام
خام را در زندگی,اجبار گاهی لازم است
#فرزانه_حسنلو

سرخی رویم میان این کسالت گم شده
غده ی کم کار هم انگار گاهی لازم است!
#رامین_رخشا

رفته ای بی تو ندارم تکیه گاهِ دیگری....
بی وجودت تکیه بر دیوار گاهی لازم است
#فاطمه_معصومی_مانا

تا بگیری آتش از مهر رخ دلدار خود
بوسه ای بر گونه تبدار گاهی لازم است
#پریوش_رستمی

♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️❄️♥️

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

به من گفتی: -"ببخشیدم!؟" به تو گفتم: +"بفرمایید؟"
-چرا یک در میان تا محفل "شعرانه" می آیید؟!

نگاهت کردم و گفتم: +"زمان کم هست و من خسته..."
نگاهت کردم و قلبم به چشمان تو میسایید!

نگفتم: +"نازنینم! طاقت دیدار هر "روز"ت-
ندارد این دل من، بس که مثل "ماه" زیبایید!"

نگفتم: +"چشم تو من را از این دنیا جدا کرده!"
نگفتم: +"شاعر رویایی این مرد تنهایید!"

نشد با تو بگویم راز دل را، قفل میماند-
زبانم، هر زمانی که شما از دور می آیید!

نمیدانم چه ها کردی که من مصلوب چشمانت-
شدم... من یک حواری و شما مانند عیسایید!

خجالت میکشم وقتی، خطابم میکنی "شاعر"!
شما مسئول کل این تکانش های بی جایید!

خجالت میکشم هر لحظه اسمم را که میخوانی-
نمیچرخد زبان من به چیزی جز "بفرمایید"!

مرا دیوانه انگارید تا پاسخ بگویم: +"جااااان!؟"
و انگشتم به سوی سینه ام آید... که: "اینجایید"!

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

حتی اگر باران شبی بی من ببارد
باید برایت ذوق شعری نو بیارد...

گلهای خود را کشتم و کندم ز دامن
شاید خدا روزی تو را اینجا بکارد...!

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

از آن زمان که دلت با نگاهی رفت
دو سال اشک چشمانم اشتباهی رفت!

دلت برای دلش پر کشید و پرید
و بال و پر مرد بیگناهی رفت!

ستاره فراوان داشت آسمان اما
تمام نور شبم، بدون ماهی، رفت

گذشت و گذشت تا که فهمیدم من
به روی دار هم میشود که گاهی رفت!
.
گمان نکن دل من از تو ساده برید
به اعتبار یقینی که روبراهی رفت
.
همیشه خدا، هوای عاشقان را داشت
به ما که رسید آسمان سیاهی رفت...!

تمام شهر دلم طرد و متروک است
از آن زمان که دلت با نگاهی رفت...

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
شعر : #رامین_رخشا
طرح : #آزاد_محمودی

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

نیستی! حتی درون آینه...
نیستی! حتی به وقت "ما" شدن!
نیستی وقتی که در جمعیم و من
غوطه ور در باور تنها شدن...!

نیستی! در سینه ام پیچیده ام...!

خسته ام از "در دل شب" رفتنت!
خسته ام از بودنت حتی!، ولی
فکر بودن با تو را میخوانم از-
زخم هر آیینه از هر تاولی!

نیستی مثل تو را کم دیده ام!...

هیچکس تنهایی ام را کم نکرد!
کمتر از "پیش تو بودن" بس نبود!
در قفس مردم...! برای رفتنم-
چاره ای جز دفن در محبس نبود!

نیستی؛ "مرگ من"اش نامیده ام!

نیستی، در سینه ام پیچیده ام!
نیستی، مثل تو را کم دیده ام!...
یک درختم با کمی آزادگی...!
نیستی، در قامتم خشکیده ام!

نیستی، در قامتم خشکیده ام...!

#رامین_رخشا

❄️از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh ❤️
@Cafe_Sher_O_Taraneh

شرقی و غربی باهمی!
من شرق شرقم , تو کمی!
این را نمی دانی ولی-
تا زنده ام در یادمی

کاری ندارد فاصله

میراث سیب و گندمی
حواتر از هر آدمی!
این را نمی فهمی...خودت-
منظورم از اشعارمی

در هر چه کاغذ باطله!

در خواب من سردرگمی
تعبیر دست سردمی
این را نمیدانی که هم-
همدردمی, هم دردمی!

یک راه حل، صد مسئله!

تا زنده ام در یادمی
منظورم از اشعارمی
این را نمیفهمی چرا؟-
هم درد و هم همدردمی!

یک آدم و صد مشغله!

#رامین_رخشا

🍁از شاعران جوان حمایت کنید 👇🏻
@Cafe_Sher_O_Taraneh
More