بِنو کامیونیتی

#ایده‌هایی_برای_شروع_سال_جدید

4) تمرکز و توانایی ذهنیتون رو بهبود ببخشید:

مردم برای هزاران سال تلاش می‌کردند تا بتونن قدرت تمرکز و ذهنشون رو ارتقاء بدن و قدیمی‌ترین تمدن‌ها هم ترکیبی از برخی تمرین‌ها و داروهای گیاهی رو داشتند که به اون‌ها کمک می‌کرد به این هدف دست پیدا کنند.

امروزه ما می‌تونیم از هر چیزی از جمله اپلیکیشن‌ها، تا تکنیک‌های سنتی مدیتیشن رو بکار ببریم تا قدرت ذهن و تمرکزمون رو بهتر کنیم. اگر از این روش‌ها استفاده کنیم، می‌تونیم خُلقمون رو کنترل کنیم، زودتر یاد بگیریم و راحت‌تر مسائل‌مون رو حل کنیم.

۵) ملاقات با آدم‌های جدید:
وقتی که در دور تسلسل گیر می‌افتیم، معمولا نتیجش این می‌شه که مدت زیادی رو در منزل می‌مونیم و فرصت‌های عالی زیادی رو برای لذت بردن و ایجاد #شبکه‌های اجتماعی از دست میدیم.

ملاقات با آدم‌های جدید می‌تونه برای سلامت ذهن شما مفید باشه و به #پیشرفت شغلی شما کمک کنه، پس نترسید و برید بیرون و با آدم‌های جدید دوست بشید!

بر خجالتی بودن خودتون غلبه کنید، کمی اطلاعات کسب کنید و برید و با آدم‌های جذاب و جدید آشنا بشید.

۶) فعال‌تر باشید:
برخی افراد واقعا مشکل جدی‌ای مثل اضافه وزن شدید ندارند و حتی چندبار در هفته تمرین ورزشی هم انجام میدن، اما بیشتر اوقات در منزل یا سر کار، یکجا می‌شینن که این می‌تونه اثر بدی روی سلامت و ظاهر فیزیکی اون‌ها داشته باشه. توی این حالت، تمام اون چیزی که نیاز دارید اینه که راه‌هایی برای تحرک در طول روز پیدا کنید به جای اینکه تمام مدت پشت رایانه‌تون باشید.

#ایده‌هایی_برای_شروع_سال_جدید
برگرفته از سایت lifehack
ترجمه حامد امانی‌پور؛ شرکت‌کننده دوره سال نو، زندگی نو

20TA30.com
@i20TA30