بِنو کامیونیتی

همه درباره #زندگی_کردن_در_لحظه صحبت می‌کنند. آنقدر زیاد که ممکن است شما به آن اهمیت ندهید.

از لحاظ علمی زندگی در لحظه یک مسئله بسیار مهم است. تحقیقات علمی نشان داده است که زندگی در لحظه #استرس و نگرانی را کاهش می‌دهد، می‌تواند از افسردگی #پیشگیری کرده و یا آن را درمان کند، #حافظه و #تمرکز را بهبود ببخشد و حتی می‌تواند به کارکرد #سیستم_ایمنی بدن کمک کند.

عموما سوال می‌شود که “ذهن آگاهی” #mindfulness چیست؟ و چه تمرین‌هایی دارد.
همه می‌دانند که ذهن آگاهی در رابطه با زندگی در لحظه است، اما زندگی در لحظه خود به چه معنا است؟

با همراهی فاطمه رضایی یکی از شرکت‌کنندگان کارگاه‌های #وقتی_برای_خویش ۱۱ اصل در تمرین “ذهن آگاهی” گورو لاچلن براون را آماده کرده‌ایم و با شما به اشتراک می‌گذاریم که به طور خلاصه چگونگی #زندگی_آگاهانه را توصیف می‌کند.👇
https://goo.gl/LBSDpR
@i20TA30

بهترین پندی که درباره #تمرکز یاد گرفته‌ام این است که
هرجایی که هستید، همان‌جا باشید.

#جیم_ران
🌻
20TA30.com
@i20TA30

دستیابی به یک #هدف بدون همت و استعداد میسر نیست. بی‌شک، #شانس می‌تواند نقش کلیدی داشته باشد اما شانس به در خانه خیلی‌ها می‌زند.
برای سرآمدِ دیگران بودن، #تلاش و تمرین بدون وقفه و #تمرکز بر اهداف درازمدت حرف اصلی را می‌زند.

« آدم‌های موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟»
در وبسایت بیست‌تاسی سالگی👇
http://20ta30.com/1395/10/15/grit/
🌨☀️🌧
@i20TA30

قراره فردا 🗓جمعه 7 آبان ⏰ساعت14:30
بیست‌تاسی‌تا « اوریگامی برای بیست‌تاسی‌ساله‌ها» رو برگزار کنیم.

#اوریگامی از هنرهای کهن کشور ژاپن به حساب میاد.
اوریگامی هنر و اندیشه تا کردن کاغذ برای خلق اشکال مختلف از قبیل حیوانات،وسایل تزئینی، شکل­های هندسی و اشکالی مرتبط با گرافیک، معماری , صنعت هست بدون نیاز به استفاده از چسب و قیچی.

از جمله فواید اوریگامی:
زیاد شدن شوق و #علاقه به طبیعت و موجودات زنده
افزایش #مهارت دست­ها
#هماهنگی اندیشه و عمل
#تمرکز_حواس و مدیتیشن ذهن
بالا بردن صبر و #شکیبایی
کمک به ساخت الگوهای هنری و صنعتی و عملی کردن #ایده‌ها
رشد نظم و ترتیب بهتر در کار­ها پاسخگویی به نیاز #خلاقیت و پویایی انسان در جهت حل معما

🔴 اگه دوست دارید بعدازظهر جمعه‌تون دلگیر نباشه و یه تجربه متفاوت داشته باشید، فقط 2 نفر ظرفیت برای شرکت در این برنامه باقی مونده🏃

لینک ثبت‌نام 👈 https://goo.gl/nCvpxV
🍁🍂🍁🍂🍁
@i20TA30

⁠ ⁣✅هر وقت شک کردی که تا کجا می‌تونی پیش بری به این فکر کن که تا حالا تا کجا اومدی، با چه چیزایی روبرو شدی، به همه جنگ‌هایی که توشون پیروز شدی و همه #ترس‌هایی که بهشون غلبه کردی فکر کن. همین امروز #دایره_امنت رو رها کن!

فرق بین آدم شکست خورده و #موفق در این نیست که یکی توانایی‌ها و ایده‌های بهتری داره بلکه در شجاعتیه که ادم موفق در دنبال کردن #ایده‌ش داره و در پذیرفتن #ریسک‌های حساب شده و همینطور در عمل کردنش. روی چیزی که می‌خواهی #تمرکز کن و انجامش بده.

***
دوستان خود را به بیست تا سی دعوت کنید:
20TA30.com
telegram.me/i20TA30
instagram.com/20TA30
aparat.com/20TA30
webyad.com/20TA30
⁣http://shenoto.com/channel/20TA30

#20TA30

🌐 ایجاد و گسترش شبکه‌ی ارتباطی موثر با آدم‌ها برای پیشرفت کسب و کار و دست‌یابی به موفقیت، نیازمند #تمرکز و #توجه است. شما در حال حاضر چگونه شبکه‌ی ارتباطی ایجاد می‌کنید؟
👇👇👇

@i20TA30