بِنو کامیونیتی

#ایده‌هایی_برای_شروع_سال_جدید

۲۴) در برخی کارها داوطلب شوید و به خیریه‌ها بیشتر کمک کنید:

اینکه زمان و انرژیتون رو وقف کسانی که به آن نیاز دارند می‌کنید، به خودی خود یک رفتار سخاوتمندانه است که اجر معنوی خودش را دارد، اما علاوه بر این فرصت خوبی برای #آشنایی با افراد جدید، #یادگیری مهارت‌هایی که قبلا نداشتید و پربارتر کردن #رزومه شماست. یاد بگیریم چگونه در زندگی پر مشغله خود، برای کارهای داوطلبانه هم زمان بگذاریم.

۲۵) مهارت‌هایی که کاربردی هستند یا کاری که در آن #شوق و ذوق دارید انتخاب کنید:
اینکه تمام روز خونه بشینید شما رو به جایی نمی‌رسونه. پس بهتره که از وقت آزادتون در یک شیوه سازنده و انتخاب یک #مهارت_کاربردی که همزمان با انجامش بهتون خوش می‌گذره، استفاده کنید.
مهم نیست که به ورزش یا هر چیز دیگه‌ای علاقه داشته باشید، ببینید چطور می‌تونید مهارت‌ها یا کاری که شوق و ذوق دارین رو در یک زمان کوتاه یاد بگیرید.

۲۶) کینه‌ها را به دل نگیرید و از غم و اندوه اجتناب کنید:
زندگی بالا و پایین‌های خودش رو داره. ممکن تو یه برهه‌ای به شما سخت گذشته باشه و برای اینکه بر اون مشقت‌ها غلبه کنید، چیزای زیادی از شما گرفته باشه. اما اینکه یه گوشه بشینید و زانوی غم بغل کنید، به جز زیان هیچ‌چیز دیگه‌ای نداره. اگر با کسی دعواتون شده و با هم مشاجره کردید یا سر یک مسئله کوچیک آسیب دیدید، فقط باعث از دست دادن دوست یا شریک زندگیتون می‌شه و شما رو ناراحت می‌کنه. #بخشش راه بهتری برای مقابله با مشکلاتیه که بهتره توی همون گذشته فراموش و دفن بشند.

#ایده‌هایی_برای_شروع_سال_جدید
برگرفته از سایت lifehack
ترجمه وحید شاه‌بابا؛ شرکت‌کننده دوره سال نو، زندگی نو

20TA30.com
@i20TA30

https://m.dideo.ir/qzR
♥️ انیمیشنی جذاب درباره بخشش خود ♥️

نیچه در جایی گفته است کینه‌توزی از اخلاق بردگان است.
بدترین نوع کینه‌توزی، کینه‌توزی نسبت به خودمان است!
وقتی نتوانیم خطاهای خود را ببخشیم، راه تجربه‌های جدید را بر روی خود بسته‌ایم.
با مرگ تجربه کردن، ما هم می‌میریم، و رشدمان متوقف می‌شود.
اگر خودتان را نبخشیده اید این انیمیشن برای شماست.
خودمان را ببخشیم و اجازه دهیم روزهای روشن فردا را تجربه کنیم.
بار سنگین گناهانتان را از روی دوشتان بردارید، تا بتوانید سبک‌تر پیش بروید.
انیمیشن Borrowed Time، اگرچه انیمیشن است اما به نظر می‌رسد بیشتر به درد بزرگسالان می‌خورد. انمیشن در مورد توانمندی بخشش خود است.
به قول امیلی دیکنسون زندگی کوتاه‌تر از آن است که به کینه‌توزی بگذرد 😀
#بخشش #روانشناسی_مثبتگرا